吃 菠萝 能 减肥 吗?

时间:2018-01-28 13:25:59 来源:美食圈作者:菠萝点击:

导读:吃 菠萝 能 减肥 吗?2018-01-28 13:03 来源:美食圈吃菠萝能减肥吗?其实菠萝还是一款减肥神器呢。通过食用菠萝,可以很好得帮
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菠萝能减肥吗?其实菠萝还是一款减肥神器呢。通过食用菠萝,可以很好得帮助我们减去身上的脂肪,让苗条在你的身上重现。

菠萝 能 减肥 吗?

菠萝能减肥吗?:菠萝苦瓜排骨

菠萝 能 减肥 吗?

原料:菠萝,苦瓜,排骨

做法:排骨焯,加大葱和姜片一起炖,排骨炖到40分钟的时候加菠萝和苦瓜,炖好后加点即可。

菠萝能减肥吗?:菠萝焖苦瓜

菠萝 能 减肥 吗?

材料:苦瓜1根、菠萝半个、胡萝卜半根、1小勺、少许

做法:将苦瓜洗净去瓤切片,菠萝切成小块,胡萝卜切成片;锅烧后倒入少许,倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒;倒入一小勺,炒匀;锅中倒入少许,焖煮1分钟;倒入菠萝小块,炒匀;再略煮约半分钟,调入少许即可。

菠萝能减肥吗?:菠萝

菠萝 能 减肥 吗?

材料:糯米或大米、新鲜菠萝、冰杏仁葡萄

做法糯米提前一天用清浸泡,期间注意,保持糯米的新鲜和洁净;新鲜菠萝切去顶部,用勺仔细的将内部的果果汁捞出,注意不要挖破;将糯米沥干分后,加入适量的果果汁拌匀,放入3-4颗冰适量葡萄干,添充到之前挖好的菠萝中;将菠萝放入蒸锅中,凉下锅,隔,蒸锅上气后转成中火,蒸约30分钟,直到糯米完全熟透为止,食用前上下拌匀,可以根据自己的喜好撒上适量杏仁碎,增加口感。

菠萝能减肥吗?:菠萝薏米

菠萝 能 减肥 吗?

材料:菠萝半个,薏米适量糯米适量,粳米适量,冰适量

做法:将菠萝削皮切成小块,用淡泡上半小时,将几样米淘洗干净也泡上1小时,泡好后将米倒进电压力锅。再将泡菠萝的淡倒掉,冲洗一下倒进锅里,加上适量、冰用电压力锅煮上一个小时即可。

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