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常喝这6种茶，让你远离脂肪肝！

时间：2018-01-25 20:05:16 来源：流连不忘返作者：脂肪肝点击：

如今的生活节奏在加快，人们每天运动的时间减少了，应酬增多了，一些不注重生活调理的朋友在不知不觉中患上了脂肪肝。脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的一种肝脏疾病，它的产生主要跟血脂高有关系，平时喝一些调节血脂的茶可以有效的预防甚至逆转轻度脂肪肝。

那么，哪些茶具有调节血脂的作用呢？以下这6种茶，多喝可以远离脂肪肝！

1、绿茶

这里所说的绿茶是日常所见的茶叶泡出来的绿茶，而不是指超市里的绿茶饮料。绿茶含有丰富的茶多酚，可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量；其氧化产物茶色素具有一定的调血脂、降胆固醇的作用。需要提醒的是，绿茶在中医里属寒性，所以脾胃虚弱的脂肪肝患者不适合饮用。另外，泡绿茶时尽量避免泡浓茶，口味适中即可，避免刺激胃肠道，导致肠胃不适。

2、红茶

红茶含有茶多酚、茶黄素、茶褐素、茶红素、食物纤维等，并且含有较多活性物质，有减肥消脂的作用。同时，红茶属于温性，适合脾胃虚寒，特别是容易阳虚的女性饮用。

3、五味子茶

在众多茶类中，五味子茶调理肝脏是最有效的一种，五味子是几千年前就被公认的护肝中药，常用五味子泡水喝，可以起到养肝护肝、修复肝损伤以及去脂护肝的作用，但如果想要更好的效果，可以食用由五味子制成的养肝片，浓缩了五味子主要的护肝成分，效果更明显。不过五味子茶在感冒咳嗽期间不建议饮用。

4、枸杞茶

枸杞是一种“药食同源”的常用中药，具有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。

5、山楂茶

山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，如果有胃炎等肠胃疾病，最好少喝，或者选择在饭后少量饮用。

6、苦丁茶

苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂等作用。需要提醒的是，苦丁茶属于寒性物质，所以对于虚寒体质者、慢性胃肠炎患者、经期女性都应少喝。

以上就是对于常见降脂茶的具体介绍，但这里还要提醒一点，脂肪肝多是由我们日常不良生活饮食习惯中慢慢发展而来的，所以要想彻底清除、远离脂肪肝，还是要改变最根本的不良生活习惯，保持良好的饮食、运动习惯，才能避免脂肪肝的发生。

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