多吃这三样东西在冬季都不容易感冒 经济实惠效果还好

时间:2018-01-25 16:06:43 来源:你若乘风作者:山药点击:

导读:多吃这三样东西在冬季都不容易感冒 经济实惠效果还好2018-01-25 15:53 来源:你若乘风冬季是感冒的高发季节,所以冬季预防感冒很关
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冬季是感冒的高发季节,所以冬季预防感冒很关键,我国百姓向来喜食疗,接下来小编就为各位看官们推荐这三样食材,不仅经济实惠,了还能增强体质效果还好。

萝卜

俗语说:“冬萝卜夏姜,不劳医生方”。萝卜是季节少不了的之一,它不仅质地脆嫩、鲜甜多汁,还富含质和淀粉酶,和类、类入炖,既鲜美又营养。而且萝卜寒凉,能清、生津解渴,对咽喉肿等有明显的治疗效果

萝卜自古以来就是可入保健食品,有“小人参”之称,李时珍还极力主张每餐必食萝卜。它可增强机体免疫力,抑菌消炎,促进胃肠的消化功能。身体皮肤有炎症时,饮萝卜汁、喝萝卜,能解毒抗炎,缓解症。

益肾气、健脾胃,是名副其实的食中之,也是煲必备的一宝。山因淀粉含量高,口感好易消化,关键还特别养胃滋补。山,尤其是营养价值较高的棍山,富含十余种氨基酸和微量元素,可滋精固肾、补中益气,是温补的最佳食材体质虚寒的,到冬季节容易发凉,多喝山乌鸡,能补气养调理身体

与其他杂粮茎块类食物相比,淀粉颗粒小且粗纤维含量少,更易于消化吸收,还能促进消化道粘膜细胞增殖,是很好的养胃食物

还可降低人体对食物中脂肪和胆固醇的吸收率,有一定的降功效尿病人也可放心。本纲目中还提到山可“润皮毛”,是指山滋润皮肤功效,因而食用养颜

洋葱

洋葱具有发散风寒的作用,气味辛,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化

洋葱能促进的排泄,从而降低压,因此对、高脂和心脑管病人有很好的作用

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