空心菜具有不错的养生功效,可千万不能这样吃

时间:2018-01-24 23:42:46 来源:凤凰网作者:空心菜点击:

导读:空心菜具有不错的养生功效,可千万不能这样吃2018-01-24 22:47 来源:凤凰网原标题:空心菜具有不错的养生功效,可千万不能这样吃空
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原标题:空心具有不错的养生功效,可千万不能这样

空心不仅是我们餐桌上一道可口的家常,它更有不错的营养含量。空心具有丰富的维生素A、B族维生素维生素C以及丰富的质、脂肪、磷、等。其中它的维生素b1的含量远超番茄。另外空心还具有不错的养生功效,现在跟51养生网小编一起来看下吧!

1、洁齿防龋,滋润皮肤

空心中富含的叶绿素,还可以洁齿防龋,滋润皮肤,堪称美容佳品。

2、清解毒

它的粗纤维素的含量较丰富,这种食用纤维纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,其中富含的果胶能加速体内有毒物质排泄,木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力,杀菌消炎,用于治疗疮疡、痈疖等功效,最终起到促进肠蠕动、通便解毒作用

3、降

空心里有一种分类是紫色蕹,紫色蕹中含有胰岛素成分所以可以降,能够作为尿病患者的食疗,是尿病患者的好选择

4、增强体质

空心还含有大量的维生素C和胡萝卜素,有助于增强体质,防病抗病。

既然空心有这么多好处,是不是就可以随心所欲的了呢?当然不是,即使它是一道美味可口并且有营养,我们也应该注意食物搭配问题,否则会对身体产生不利的影响

1、与一同食用

空心中含有丰富的酸,会影响质的吸收导致呕吐晕、恶心等症状的发生。

2、与寒食物同食

空心寒滑利,如果如果再与同样属于寒凉的食物螃蟹苦瓜等一起食用,会加重体内寒气,可能会引起脾胃虚寒,出现消化不良、腹泻现象,因此体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食。

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