山药、鸡肉,这搭配营养猛涨,大人孩子身体棒

时间:2018-01-24 00:05:34 来源:宝妈小厨.作者:莴笋点击:

导读:山药、鸡肉,这搭配营养猛涨,大人孩子身体棒2018-01-23 23:51 来源:宝妈小厨.来一道清爽可口的小菜,多食材,营养真是猛涨,一周
扫描关注公众号

来一道清爽可口的小,多食材营养真是猛涨,一周最好一次,增强免疫力大人孩子身体棒!

冬天最应该常备山,很好的保健食材,翻翻冰箱还有根莴笋,来块鸡,随便一搭配,靓丽养眼又清爽的小就齐了,虽然放了可是一点都不腻,这可以常,很不错!

文中图文有详解,文末还有小贴士简单好做,一看就会!

【山莴笋滑鸡片】

食材:鸡1个,山少半根,莴笋一根,泡发的木耳一小把,胡萝卜少许,植物适量,葱姜末少许,清1个,淀粉适量,蒜片2瓣的量,适量

做法

1 备好食材木耳提前泡发,鸡切片

2 木耳洗净,大块的成小朵,莴笋去皮切片、胡萝卜切薄片后一起泡洗净捞出控备用;山去皮切片泡;鸡片加葱姜、清、淀粉抓至发粘

3 锅内加植物,温的时候下入鸡片中小火滑至颜色捞入碗里备用

4 利用锅内的余放蒜片炒香

5 捞入山片入锅,再倒入莴笋片、胡萝卜,开大火翻炒

6 炒制莴笋透明,倒入滑熟的鸡片,放入调个味

7 倒入木耳接着大火翻炒几下出锅

宝妈小贴士

1 鸡片放清、淀粉抓一下更嫩滑

2 山切片后要立刻泡防止变

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告