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这个菜含钙量是西红柿的十二倍，多吃能润肠排毒，医生在家都吃它们！

时间：2018-01-23 23:44:21 来源：51养生网作者：空心菜点击：

原标题：这个菜含钙量是西红柿的十二倍，多吃能润肠排毒，医生在家都吃它们！

今天要讲的就是空心菜，空心菜是一种碱性蔬菜，里面富含钾、、氯等调节水液平衡的元素，吃空心菜可以降脂减肥，人们把空心菜称为绿色精灵，可以洁净牙齿去口臭，女人吃了气色好，皮肤滑，是女人的美容佳品。

空心菜嫩梢的部分蛋白质是西红柿的四倍，钙含量是西红柿的十二倍还多，里面还有丰富的胡萝卜素，老中医认为空心菜老人多吃无害，老年人经常会有便秘肠燥的现象，还有便血患者，多吃空心菜对这些疾病都会有所缓解。

但是空心菜好是好，可是体质虚弱，脾胃虚寒的人不能多吃呢！

还有很多女明星减肥就吃水煮空心菜，空心菜还可以炒着吃，拌凉菜吃，味道非常美味，

西红柿的营养价值有很多，很适合减肥

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