西红柿的营养价值有很多,很适合减肥

时间:2018-01-23 23:44:22 来源:51养生网作者:西红柿点击:

导读:西红柿的营养价值有很多,很适合减肥2018-01-23 23:37 来源:51养生网原标题:西红柿的营养价值有很多,很适合减肥减肥可以吃西红
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原标题:西红柿的营养价值有很多,很适合减肥

减肥可以西红柿吗?西红柿的量低营养价值高,很适合减肥期间食用,现在跟51养生网小编一起来看下吧!

减肥可以西红柿吗

可以,西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。同时西红柿分少、量低,每100克只有16大卡,多也不会

西红柿富含维他命,其中维他命B群可促进脂肪代谢;柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化管;一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要;再加上矿物质成份,皮肤不会因为减肥而变

西红柿的功效

健胃消食,清解毒,凉平肝,生津止渴,补,增进食欲龈出近视眼,贫,防癌,高压,美容,防衰老

西红柿的营养价值

番茄含有对心管具有保护作用维生素和矿物质元素,能减少心病的发作。

番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、癌、乳腺癌癌症的发病危险

番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉平肝,清解毒,降低压之功效,对高压、肾病人有良好的辅助治疗作用。多番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持皙。

尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红球的形成,有利于保持管壁的弹保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用

经常发生龈出或皮下出的患者,番茄有助于改善症状

番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及质的消化

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