冬季减脂瘦身必备 5款健康有效的瘦身食谱

时间:2018-01-23 07:24:44 来源:舌尖上的美味作者:黑木耳点击:

导读:冬季减脂瘦身必备 5款健康有效的瘦身食谱2018-01-23 07:07 来源:舌尖上的美味冬季减肥瘦身必备五款健康瘦身食谱,让你健康享瘦。
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冬季减肥必备五款健康食谱,让你健康

凉拌相信大家都过,但你一定不知道,一些类型的凉拌还起着减肥作用,今天小编就为你介绍下面这五种健康减肥的凉拌

凉拌藕片

做法:莲藕去皮切薄片,入中焯至断生,捞出沥干,放晾。撒入姜丝,加少许拌匀即可。

作用:莲藕富含维生素C和粗纤维,能帮助消化防治便秘及动脉硬化,改善液循环。

凉拌木耳

做法木耳洗净切好,在中焯一下,晾凉,加入红椒、蒜、麻拌匀即可食用

作用木耳含有维生素B1、维生素B2、维生素C、质、粗纤维等,可清解毒、补减脂

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