农村常见的一种食物,有“长寿食品”的美誉,中医视它为良药

时间:2018-01-23 07:04:11 来源:51养生网作者:红薯点击:

导读:农村常见的一种食物,有“长寿食品”的美誉,中医视它为良药2018-01-22 23:23 来源:51养生网原标题:农村常见的一种食物,有“长
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红薯对于很多生长在农村的小伙伴们都非常的熟悉了,它是农村随处可见的一种“地下食物”,这种食物在以前的农村基本上都是拿来喂猪的,可是由于近几年它的营养价值和养生价值被人们挖掘出来了,于是红薯就渐渐走上了人们的餐桌,受到了很多朋友的追捧和喜。那么你们知道红薯哪些营养成分吗?它对我们的健康哪些好处呢?

首先小编带大家一起来了解下红薯的营养成分,红薯中含有大量的淀粉、质、果胶、纤维素、氨基酸、维生素以及人体所需的各种矿物质元素,因此被人们誉为“长寿食品”。红薯含有大量的丰富的分可达15%-20%,古代著名中医李时珍在《本纲目》中记载了红薯具有补虚、健脾开胃、强肾阴的作用,中医将它视为良

了解完红薯的营养成分之后,请大家更随小编一起来详细了解一下红薯的功效作用吧!

1、减肥美容

研究发现红薯的含量特别低,是朋友减肥身的最佳选择,同时红薯中还含有一种类似人体雌激素的特殊成分,这种物质对人体的皮肤具有保护作用,可以延缓人体皮肤衰老国外很多都将红薯当做美容养颜的佳品。

2、抗癌防癌

研究发现红薯中含有一种叫做氢表雄酮的化学物质,这种物质可以预防结肠癌和乳腺癌癌症疾病,而且红薯中还含有丰富的很多具有抗癌作用的物质如维生素A、晒元素等,因此食用红薯可以起到很好的防癌抗癌功效

3、保护

红薯中含有丰富的钾元素、β-胡萝卜素、叶酸维生素C以及维生素B6等物质,这5种成分都有预防疾病功效,可以维持人体细胞液体和电解质平衡,从而维持正常压和保护

4、预防气肿

红薯中含有十分丰富的维生素A,而这种物质可以很好的预防气肿等疾病质,特别是对于一些长期吸烟的朋友食用红薯具有很多好处

5、预防尿病

研究发现红薯中的一些成分可以有效抑制人体内的含量,同时还可以降低人体内的甘三酯和游离脂肪酸的含量,因此食用红薯可以预防尿病的发生。

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