时间:2018-01-22 13:24:17 来源:微服食访mp作者:适量点击:
冬季天气寒冷,经常会觉得皮肤干、口干、嘴唇干、咽喉干。这个时候我们要及时补水。
做法:
4.倒进蜂蜜,封口放进冰箱冷藏腌制5-7天。
6.冲入60-70度的温水,搅匀即可饮用。
【2.西梅银耳羹】
做法:
1.莲子和银耳泡发。
2.银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。
3.放入冰糖、西梅。
食材:薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g。
做法:
2.枸杞泡十分钟左右,然后洗干净。注:泡的过久,就无味了。
4.除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆,并注入清水800毫升。
5.启动高压锅煮粥档。
6.解压后,将枸杞与粥混合。
【4.萝卜丝藕丸粉丝汤】
食材:白萝卜半个、粉丝25g、油适量、盐适量、藕丸适量、油菜适量、葱适量、香油适量、胡椒粉适量、鸡精适量。
做法:
2.白萝卜檫成丝,粉丝剪短洗净,葱切碎。
3.锅内加油,加葱爆香。
4.加萝卜丝翻炒至变软,要多炒一会。
【5.鲜藕蛋羹】
做法:
1.嫩藕去皮切成片再切丝,再切丁。
2.用一点盐拌匀腌两分钟。
5.用滤网过滤浮沫倒进放藕的蒸碗里。
6.用筷子轻轻搅动让咸味均匀。
7.放入锅中隔水炖10分钟。
8.放上葱丝再炖2分钟即可出锅。撒上切碎的圣女果干。
食材:红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖适量
做法:
1.大米、黑米洗净泡发1小时。
3.红枣洗净备用。
【7.酸辣萝卜丁】
食材:白萝卜300g、胡萝卜200g、香油适量、盐适量、花椒适量、干辣椒适量、酱油适量、米醋适量、糖适量、尖椒适量。
做法:
2.腌出水份,倒掉不用。
6.加入尖椒段拌匀即可。
做法:
1.将银耳泡发,去蒂洗净后撕成小朵备用
2.把紫薯削皮洗净,切成小块
3.锅里放清水,放银耳煮沸后转小火,煮一个小时
做法:
2.用削土豆皮的刨子,把柚子的表皮,黄色的削下来。越薄越好,切成丝,越细越好,用盐腌制一小时。淡盐水将腌制好的柚子皮熟十分钟,捞起来。
3.冰糖和捞起来的柚子皮丝加上(柚子肉,要撕碎)大火烧开,转中火一小时煮干,后期要不停的搅拌,怕煮糊了。
4.凉到不烫手,柚子肉和柚子皮丝成金黄发亮的样子,倒入蜂蜜,密封冷藏一周就OK!
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