冬季的养生高手居然是它

时间:2018-01-18 22:24:21 来源:养生堂官方微博作者:红茶点击:

导读:冬季的养生高手居然是它2018-01-18 22:12 来源:养生堂官方微博中医主张“天人相应”,所以喝茶也要与季节相对应。春天万物升发,适
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中医主张“天人相应”,所以喝也要与季节相对应。

春天万物升发,适合夏天适合寒的绿火情滞,适合饮乌龙

冬天,天地闭藏,气温越来越低,人气阳气减弱,生理机能有所减退,喝养生应该以“御寒保暖、甘温养阳”为原则

味甘温,能增强人体的御寒能力,蓄养阳气,生暖腹,从而增强人对冬季气候的适应能力,所以冬季是喝红的最佳季节

喝红好处

作为冬日的养生,红富含胡萝卜素、维生素A、、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养素。冬季常喝红什么好处

提神消疲

中的咖啡碱能刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,有提神,促进思考力集中,使思维反应更加敏锐,增强记忆力。

同时能兴奋管系统和心,加液循环,促进新陈代谢,促进发汗和利尿,加速排泄体内老废物质,消除疲劳。

养胃

一般来说,多酚具有收敛,对胃有一定刺激作用,空腹饮用刺激更强。但红是经过发酵烘制而成,不仅不会伤胃,反而有养胃的效果。可以加适量牛奶制作牛奶,能起到消炎,保护膜,对治疗溃疡也有一定的效果

强壮骨骼

最新的研究表明,红中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力,有助于保护骨骼,降低老年人骨质疏松症。所以,尤其是对于来说,建议每天服用一小杯红,能有效的防治骨质疏松症。

衰老

研究表明,绿和红中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。

与绿功效大致相当,但是红的抗氧化剂比绿复杂得多,尤其是对心更是有益。美国杂志报道,红衰老效果强于大蒜、西兰胡萝卜等。

不过说到抗衰老,VE和VC可是一对好搭档。

VE作为一种脂溶维生素,具有强大的抗氧化能力,能够保护细胞膜免受自由基的氧化损伤,抑制脂质过氧化物生成,有效抗击衰老,保持青春活力。

而VC作为一种维生素,存在于人体的环境中,负责消除环境中的帮助延缓衰老。不仅如此,维生素C还能还原已经被氧化的维生素E,使维生素E循环发挥功效,腻害了有没有!

好的红如何挑选

形:一般而言,外形均匀、色泽润、碎较少的红质量较好,如果颜色偏暗或泛,表示储存时间已经较长。闻香:优质的红闻起来气味甘香,冲泡后香气甜醇;而陈的香气不明显,劣质甚至带了青、陈腐等异味。观色:好的红色红艳,清澈明亮,叶底完整展开;而次品红色暗红、浑浊、叶底不展或叶底呈青色。品味:上品红滋润甜醇,口感鲜爽,工夫红以鲜、浓、醇、爽为佳,小种红具有醇厚回甘的滋味,而劣质喝起来可能会有陈气。

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