补什么也别忘了补铁 影响孩子智力的重要元素

时间:2017-08-25 11:27:34 来源:本站整理作者:wsl点击:

导读:孩子缺铁的影响可是相当的大的,什么你还不知道孩子缺铁有哪些危害,先补起来,再来知道孩子补铁的原因也不迟,给孩子补铁的方法由八宝网小编为大家提供,大家快来看看吧。为什么孩子
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孩子影响可是相当的大的,什么你还不知道孩子哪些危害,先补起来,再来知道孩子原因也不迟,给孩子方法由八宝网小编为大家提供,大家来看看吧。

什么孩子那么容易

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1、食物摄入影响

食物中的酸、植酸及高磷低膳食能抑制吸收。经常听好多做母亲的说到:孩子有点,给他弄些木耳、菠剁碎了加到里。这样做不是不可以,木耳、菠确实含比较高,但是它们吸收率是相当低的。因此可以多了解一些知识,摄入一些含量高而且容易吸收食物,有效地保证吸收

2、的摄入量不足

人体内的主要来源于食物出生不久的儿以摄入乳类为主,乳类含量较低,每100毫升母乳1毫克,每100毫升牛奶仅含0.1~0.5毫克,而且牛奶在肠道的吸收率比母乳低,所以人工喂养宝宝容易发生

3、食物吸收

一般来说,在植物食物吸收率较动物食物低。如为11%,大米为1%,面粉、小麦为5%,豆和玉米为3%,为3~4%,为25%,动物肝、为22%,类仅达3%。相信通过这一组比较直观的数据,大家就会知道要应该要选择哪些食物了吧。有针对地进行补充,对有效缓解情况是有很大的好处的!

4、宝宝生长发育

是形成所必需的原料,宝宝生长迅速,容量增加就会加的需求量也就会速增长。这个时候如果不能及时达到供求平衡,就容易发生情况了。

5、的消耗或丢失过多

关于这一点,也是我们需要加强的地方。很多情况都会引起宝宝,比如牛奶过敏可发生导致不足腹泻等胃肠道疾病也会影响吸收;另外,由于疏忽而让宝宝反复感染也会使消耗不断地增多。这些情况都会造成质的大量减少和需求增多,从而引起宝宝

6、体内的储备量不足

我们知道,宝宝出生的时候,体内的量主要是靠在妈妈肚子里的时候积累下来的,正常新生儿体内贮存的量足够供应出生后4~6个月间的造需求,假如妈妈孕期质摄入不足,就不能把足够的贮存在宝宝的肝内,宝宝出生后易患。因此,准妈妈服用一定程度的营养品也是可取的。

如何判断宝宝

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往往伴随着贫,大家可以在常规中找到线索。

世界卫生组织制订的诊断标准认为:

6个月--6岁儿童,正常容量不低于110/L,

如果是90g/L—110g/L,就为轻度贫;

如果是60/L—90g/L,则为中度贫;

如果是30/L—60g/L,那就是重度贫了。

观察宝宝的状态,如果宝宝面色苍,平时挑食严重食欲不振,注意力不集中,免疫力差,经常反复的上呼吸感染不愈。这时就要引起妞们重视了,带宝宝医院做个进一步检查

孩子危害

幼儿智力成长期损害

以前,人们对危害认识仅限于贫。其实,并不是每一个孩子都会出现贫症状。但即便不贫幼儿健康带来的危害仍不可轻视。

大脑最为敏感,和不健康儿童相比,孩子不活泼,比较,对新鲜事物反应不灵敏,不能长时间关注一样事物。”广东省人民医院新生儿科副主任、副主任医师孙云霞说,“不仅影响孩子智力发育,更会影响孩子身体素质。当宝宝色素低于正常平时,可出现厌食体重不增、胃肠吸收不良等症状会降低孩子免疫力和抵抗能力,常常动不动就生病活动能力也差一些。”孙云霞强调,0-3岁孩子大脑发育的关键时期,这个阶段会对他们的智力发育造成不可逆转的损害。

怎么正确的给孩子

补<a href=/tag/shime/ target=_blank class=infotextkey>什么</a>也别忘了<a href=/tag/butie/ target=_blank class=infotextkey>补<a href=/tag/tie/ target=_blank class=infotextkey>铁</a></a> <a href=/tag/yingxiang/ target=_blank class=infotextkey>影响</a><a href=/tag/haizi/ target=_blank class=infotextkey>孩子</a><a href=/tag/zhili/ target=_blank class=infotextkey>智力</a>的重要<a href=/tag/yuansu/ target=_blank class=infotextkey>元素</a>

0~6 个月

足月宝宝出生时,从妈妈体内带来了可以满足自己 4~6 个月成长所需的,因此在添加辅食前是不需要额外补充的(早产儿或妈妈孕期严重的例外)。

4~6 个月后,宝宝体内储备量开始不足妈妈们要及时添加富含元素辅食,比如米粉,保障宝宝健康生长发育

6~12 个月

6 个月左右宝宝开始辅食啦,对妈妈来说最便捷的就是米粉

那啥,湖南、广西的朋友们别兴奋,不是你们家的那种米粉(鼻)…

米粉可以用母乳奶粉冲调。其他的食物括红泥、肝泥、鸡鸭类等,这些食物中的吸收容易,在不过敏的前提下应该及时添加。

食谱:牛南瓜

原料:牛(里脊或)、南瓜、葱姜适量

步骤

浸泡,除去

切成小块后下锅,焯出沫。

后的牛放入高压锅,并加入适量葱姜煮至酥软。

南瓜去皮、切块,小火煮至酥烂,压成南瓜泥,也可以用辅食机或料理机打成泥。

将煮好的牛取出,加放入辅食机或料理机打成泥。

南瓜和牛混合即可。

点评:

除了易于吸收红素以外,还有丰富的质、叶酸;南瓜富含胡萝卜素和膳食纤维,有助宝宝视力发育,还能帮助预防便秘

大月龄的宝宝可以不打成泥直接,小月龄的宝宝需要将南瓜和牛泥用打成泥后再。除了直接,这款辅食还能搭配米粉一起食用哦。

类的制作比较费时,每次可以完做一周的量,按照每次的用量分别放入辅食格,冷冻保存

1~3 岁

对于 1 岁以上的宝宝,好 好 才是正经事!

宝宝每天餐桌上需要含 4 大类食物:谷类(主食)、奶(荤)、果、奶及奶制品。

这个阶段每天推荐摄入量为 9 毫克,仍然需要注意饮食上的摄入。

食谱:西红柿猪肝面

原料:西红柿、猪肝、面条、姜

步骤

西红柿洗净,用浸泡后去皮。

猪肝在清里浸泡半小时以上,去除

猪肝切薄片,入锅焯一下,滴入几滴料酒去腥。

起锅,滴几滴橄榄,放入两片姜片,倒入番茄、猪肝泥翻炒。

烧开后,加入面条,大功告成!

点评:

猪肝中含量高,吸收也好,不过含有大量维生素 A,不建议频繁食用,每周 1~2 次、每次 50 克比较好。宝爸宝妈注意从正规途径购买猪肝,烹饪前先浸泡去除

西红柿本身口感酸甜,有助提高宝宝食欲,且维生素 C 含量丰富,能帮助吸收

4~6 岁

这个年龄段的宝宝,要注意均衡膳食,继续培养良好饮食习惯规律就餐,避免养成偏食挑食、喝含饮料食品零食习惯

每天推荐摄入量为 10 毫克,鼓励进食富含维生素 C 的果,促进肠道吸收

食谱:鸡肝芦笋木耳

原料:木耳(干)、芦笋、鸡肝、料酒、熟米、生抽、食用

步骤

木耳提前泡发,然后切小片备用。

芦笋取嫩,然后切滚刀块备用。

鸡肝清充分泡洗干净,然后切小块后加料酒煸炒断生去腥。

平底锅,加入适量食用,倒入米小火炒匀直至米基本粒粒分明。然后倒入木耳、莴笋和鸡肝翻炒。出锅前倒入适量生抽调味,然后关火用余温再翻炒片刻即可出锅。

点评:

鸡肝和木耳均是含非常丰富的食材,在富含维生素 C 的芦笋协助下,这份炒变成了一份满满的小便当。

生抽的调味则让炒的风味和颜色加分,有营养,好好看!

当然,并不是越多越好,一般说来,均衡饮食宝宝是不会的,爸妈也就不需要专门给宝宝补充剂了。

关于食物,小编来总结总结

最佳食物:红如牛、猪、羊动物制品。

可选食物:紫芝麻樱桃、扁豆、木耳、蘑菇、香菇、米、银耳、小米等。

促进吸收的物质:维生素 C,如深色、生等,鲜枣、猕猴桃、柠檬莓、橘子等。


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