冬天吃橙子是上火还是去火?六大禁忌,吃对才健康!

时间:2018-01-18 10:28:42 来源:健康与养生作者:橙子点击:

导读:冬天吃橙子是上火还是去火?六大禁忌,吃对才健康!2018-01-17 19:47 来源:健康与养生甜橙是生活中常见的水果,味道鲜美多汁,营养
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甜橙是生活中常见的果,味道鲜美多汁,营养丰富,美容养颜

橙子是冬令常见的果之一,其酸甜多汁,能有效缓解冬天天气带来的口干舌。很多人喜欢甜橙,甜橙味道鲜美,营养丰富,含有丰富的维生素C。那么冬天橙子上火还是降火橙子也有禁忌吗?下面小编将为大家解答!

一、【冬天橙子是上火还是去火?】

冬天橙子不仅可以去火,还可以减肥开胃,但是凡事都有两面适量最好,不要多注意即可。

橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细管的弹,降低中胆固醇。高脂症、高压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽食欲不振、腹胀的良

橙皮又叫果皮,除含果中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮,对支气管炎有效。

二、【冬天甜橙哪些好处?】

1、生津止渴,开胃下气

橙子营养极为丰富,橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加抵抗力,增加毛细管的弹,降低中胆固醇。高脂症、高压、动脉硬化者常食橙子有益。

2、去除口腔异味

橙子还可以去除口腔异味,促进消化女人了可以减少胆结石的发病率。

3、可以降低

橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分维生素P、C均能增强毛细管韧;胶能帮助排泄脂类及胆固醇,并减少外源胆固醇的吸收,故具有降低脂的作用

4、可以防癌

橙子能提高我们身体抵挡细菌侵害的能力,同时能抑制体内肿瘤细胞的生长。而且含抗氧化物质最高,它括60多种酮类和17种类胡萝卜素。正是拥有这么多的酮类物质,它才具有抗炎症、强化管和抑制凝作用。多类胡萝卜素也具有很强的抗氧化效用。

三、【橙子的六大禁忌!】

1、前或空腹不宜

橙子好处虽多,但不宜多,并且建议不要空腹橙子,因为橙子果中含有一定量的有机酸,容易对胃膜产生刺激。

2、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸的物质,并很代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橙子,橙子中的类酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

3、不宜与牛奶同食

牛奶中的质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹腹泻症状。因此,橙子的前后1小时内不宜喝牛奶

4、忌食橙子

橙子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类物、安体舒通和补钾物时,均应忌食橙子。

5、忌鲜橙皮泡

摘下后的橙子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂,对果没有影响,但橙子皮上残留的保鲜剂却难以用清洗掉,若用这样的橙子皮泡饮,有损健康

6、阴虚体质者要少

橙子温,多上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少,不然会出现口舌生疮、口干舌、咽喉干、大便秘结等症状

虽然橙子不会上火,但是大家也不能多,所以一天最多不超过3个橙子才是最佳食用方法

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