时间:2018-01-16 09:46:06 来源:健康美食作者:鳕鱼点击:
鳕鱼脂肪含量非常低,富含大量的蛋白质、维生素,更有有“水体黄金”的美誉!鳕鱼中所含的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。
再配上同样营养的豆腐,真的是一道非常健康的菜品,再寒冷的冬日暖家人的心
配料:
鳕鱼一条、豆腐400克、油三勺、盐一小勺、酱油两勺、料酒一勺、花椒8粒、八角一颗、葱半根、姜两片、蒜两瓣
烹饪步骤:
1.鳕鱼洗净,切段
2.豆腐切块
3.葱切段,蒜姜切片
6.加豆腐
8.大火烧开,转小火煮15分钟
9.上桌
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告