一月份吃山药对身体有7个好处

时间:2018-01-15 20:05:30 来源:养生大全作者:山药点击:

导读:一月份吃山药对身体有7个好处2018-01-15 19:46 来源:养生大全山药是市场上常见的蔬菜,价格便宜,用来清炒和煲汤味道都很不错,因
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是市场上常见的价格便宜,用来清炒和煲味道都很不错,因此很多人都喜欢。不过除了味道鲜美以外,山还是一味很好的,它富含各种人体所需的微量元素,满足营养的同时也能治病,说一月份常胜过也一点都不为过哦。那么,山对我们人体到底哪些好处呢?下面跟着小编一起来数数吧。

1、滋补、抗衰老

味甘,凉润,入、脾、肾经,《得配本》说它具有补虚益损的功能,因此经常食用可以滋补身体,让人看上去更有气色,更显年轻。

2、益智健脑

营养丰富,含有淀粉、质、粘液质等多种营养素,特别是所含的淀粉酶有解淀粉为葡萄作用,直接为大脑提供能有,对健脑有重要作用

3、止咳定喘

喝具有补益气、养阴止咳、调化痰的功效,可治疗虚气阴不足,以及冬季感冒引起的干咳、虚喘等,对支气管炎的改善有很大的帮助

4、治疗尿频

人到老年后,小便的频率增加,尤其是在晚上,有些人总是习惯的跑好几趟厕所,这主要是老年人肾气不固、肾阳衰退的缘故。而经常食用,则能填精固肾,对治疗尿频有显著的疗效。

5、增强食欲,治消化不良

健脾益胃,使脾胃健运,增强人体的消化吸收功能,增进食欲,增强体质,对食欲不振、小儿厌食消化不良有很好的疗效。

6、减肥护肤

中含有大量淀粉及质、B族维生素维生素C、维生素E、葡萄、粗氨基酸等。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。经常食用可以改善皮肤的润泽度以及起到减肥效果

7、防癌抗癌

富含许多对人体有益的微量元素,特别是富含有机锗,在锗元素具有抗癌作用。山有温补而不骤、微香不特点,所以很适合癌症患者食疗

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