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这几种食物要常吃，首选枸杞这样吃才更补肾，吃错等于“大白菜”

时间：2018-01-14 02:43:05 来源：佳乐健康作者：枸杞点击：

男人是家中的顶梁柱，外面的应酬门面，岂能容许出现任何问题，一旦有一点风吹草动那么我们就应该注意男人的身体了，因为男人一到40岁身体所有机能都开始衰退，特别是再加上生活压力工作压力多重压力很容易出现身体中年危机，所谓做男人难，四十岁的男人更难，承受着家庭事业身体的多重压力，特别是在自己的女人如狼似虎的年龄时候，出现这种危机，是男人有苦说不出的，心中的苦闷只有自己才能了解，长久下去身体心理都出现不同程度的衰落。

出现这些情况之后你也不用心慌，也不用着急，着急之后只会增加身体心理更重的负担，严重的话会导致男性丧失x功能，这不是危言耸听，还会引起多种并发症状，例如疲惫乏力、腰酸腰痛、腰膝酸软等，严重的话会造成不孕不育的。

男人出现这些情况也不用怕，枸杞配点它，爆发男性魅力，荷尔蒙爆棚

枸杞子味甘，性平是当今许多男女老少的“口头零食”男性可以用来补肾，女性可以美容养颜，老人可以作为助眠的好东西，但是对男性来说单一枸杞未必能达到理想的作用

1、我国西藏等地区当地的许多成年男人都是选择用茯革参+枸杞来预防男性前列腺疾病，和男性性功能衰退。

材料:茯革参5克，枸杞15粒

用法:将茯革参和枸杞用开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料反复冲泡至无色无味，然后把剩下的茯革参和枸杞吃掉，这时拿出来的是泡发的茯革参会有黏黏的胶体出现。这个是茯革参的独特之处。这种胶体可以增加男性的性功能强度和增强体力。

枸杞搭配茯革参是绝配，这两种食材可以阴阳互生，对男性起到阴阳互补作用，使用方便快捷，效果好。

2.黑豆黑米山药粥

黑豆黑米中都是含有丰富的钙、镁等矿物质，油强化骨骼的作用。黑豆黑米还能强化肝肾等器官的作用

材料:黑豆20克、黑米30克、山药10克

做法:将所有配料清洗干净放入锅内放入足量的水，先大火煮开，然后小火熬煮成熟就可以了，然后就可以食用了。

这种粥可以长期喝的，补肾健体效果很好的。

3、枸杞桂圆红枣桑葚茶

红枣是补血佳品，枸杞红枣加桑葚可以起到延年益寿，补肾黑发的作用，桂圆主要是肝肾亏虚所致的血虚，中年男人一天喝几杯这个茶补肾效果非常不错。

材料:枸杞10粒，桂圆4个，桑葚6个，红枣两个

做法:将枸杞桂圆桑葚红枣都用水清洗下同时放入杯中，然后加入沸水闷泡5分钟左右即可饮用，可以重复泡水，泡到无色无味为止，然后把所有食材都吃掉。

这个可以长期饮用这样补肾健脾效果很不错，但是重在坚持哦。

4、山药排骨海参汤

山药补肾健脾的作用众所周知，脾胃虚弱的人和肾虚的都可以作为常用的食物来进行食补

海参是一种名贵动物，味甘咸，益精补肾温补效果很好，还有丰富的氨基酸是食疗补肾的佳品。

材料:排骨500克山药 20克海参4只

将所有的食材都清洗干净，把排骨用开水煮一下去血水，然后把所有食材都放入锅内，最好是砂锅，煮沸之后用小火慢炖，一直到所有的海参和排骨炖烂之后即可食用。

一个星期吃一次，补肾食补效果很好，尤其对男性肾虚腰膝酸软，浑身无力特别有效果。

5.杜仲雄鸭汤

杜仲10克、雄鸭一只

将杜仲放入处理干净的雄鸭腹内，再加入足量的水炖熟，经胎位之后便可食用，具有补肾虚，壮筋骨的作用，腰膝酸痛。

最后小编认为不管使用哪个方法只要都是食补没有副作用才是好的

另外男人食补的同时也要注重下面的辅助作用

一、同房规律

和人的大脑一样要有规律的用，人就不容易衰老，不要把男人的功能给遗忘了，保持正常的同房规律，可以维持男性的功能，但是不要过度消耗，切记过饱，醉酒、劳累过度的时候行事。雄性激素都是在睡眠中产生的，一定要保持良好的睡眠。这样才能增加身体和机能的足够精力。

二、接触不良嗜好，合理安排饮食

熬夜会拖垮你的身体免疫力，吸烟会损伤血管，使男性器官血流减少，过量饮酒会损伤肝脏，这些都会引起男性功能问题，因此中年男性要做到少熬夜、不抽烟不过量饮酒。

相信你做到上面这些你一定可以摆脱中年危机，让你年轻10岁，身体倍儿棒，找回18岁的感觉。

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