吃味精会致癌?别再被谣言骗了!

时间:2018-01-13 18:44:51 来源:打鱼晒网作者:味精点击:

导读:吃味精会致癌?别再被谣言骗了!2018-01-13 18:37 来源:打鱼晒网味精能致癌吗味精的主要成分是谷氨酸钠,进入人体后会分解为谷氨酸
扫描关注公众号

味精能致癌

味精的主要成分是谷氨酸,进入人体后会分解为谷氨酸和,其中谷氨酸赋予味精提鲜的功能。而谷氨酸是人体必需的氨基酸之一,不少中都有,对人体有益无害,无致癌效果。而另一个物质虽然不能过多摄入,但味精中含量才百分之几,对正常人来说作用相当于不存在。当然,也没有致癌这一说法

有人要问,焦谷氨酸呢?一般谷氨酸在70℃-90℃时就会溶解,而在150℃的时候会出现脱,200℃以上是,则会发生分子内脱,转变为焦谷氨酸。焦谷氨酸致癌目前没有实验论证,国际癌症研究机构(IARC)也没有把焦谷氨酸并入四级致癌物中,因此致癌说法也无从谈起。

专家表示,早在1999年,我国实验室就对味精做了细致严格的毒研究实验,实验数据加上专家们总结显示,每天每人食用50克-200克的量,一般不会对人体产生任何危害

最好不要食用的人

世卫组织建议儿不要食用味精。因为其中谷氨酸会和液中的锌结合,降低锌的浓度。谷氨酸通过母乳汁进入儿体内,会生成难以吸收的谷氨酸锌,排出体外,导致缺锌缺锌严重者会出现智力低下、生长发育障碍、贫、生殖器官发育不全。

60岁以上老人

味精中含一定比例,过多食用味精会让人觉得口渴,60岁以上的人更要严格控制的摄入。所以,老年人及高压、肾病、代谢综合征患者应少味精。

那么,关于味精致癌问题,我们一起来听听专家怎么说吧!

椒,大料等等,都是我们品必不可少的调味料,那么关于这些调味料,大家也都流传着这样那样的说法,经过小编调查,、味精和是争议比较大的几种调味料,今天的都市大医生,我们就请到了

管内科主任医师

石海莉

石主任现场为我们揭示关于调味料的那些事儿!跟小编一起学习下吧1、

说到,不少人都会承认自己是“重口味”吧,在家,恨不得每道都放个几大勺,还是嫌味儿不够,但是,在满足您味蕾的同时,想到过这些进体内的都干嘛了吗?!没错,带给你身体伤害可是不可估量的,长期高饮食,甚至会让你的管“爆炸”,一命呜呼!

石主任说,长期高饮食首先会引起高压,然后管就会硬化,再往后就会引起主动脉夹层,一旦流冲破了夹层,管就会发生“爆炸”,瞬间命悬一线!

其实,在生活中,还有很多食物都含有很多的,这些食物有的甚至是甜味的。让你想象不到它们也属于“高一族”!

食物种类

1、腌制的食品。如酱、酱、咸等。如添加了亚硝酸的火肠、加入了小苏打的面食和糕点等。

2、咸味浓的餐。比如汉堡炸土豆等。此外,方便面调味量也非常高。

3、用面裹、炸、熏制、罐装、浸的

4、咸、熏、咸牛、午餐、香肠、

5、糕。

6、含调味品:番茄酱、甜面酱、酱、、沙拉酱等。

那么,我们一天合理的摄入量应该是多少呢?这是一个关键问题,石主任给出的答案是:每人每天的摄入量不应该超过6克!

上图一小勺是2克,也就是说每天三餐不能超过这样的3勺!如果超了,就是过量了。

平常生活中,还有一些避免饮食的小方法,大家可以尝试一下!1.蘸

既有咸咸的口感,又不会因为含量过高对身体造成危害。2.不喝

很多小伙伴有着拌米习惯,其实,这样会让你的摄入量大幅上升,因为里含有大量的,所以,以后大家还是多少喝吧!3.临出锅再放

大家在炒的时候,最好是出锅的时候再放,这样就会较少的进入到里面。2、味精在我国,味精曾是人们生活中不可缺少的调味品,无论什么搁点味精,都会鲜美上许多。

然而,从上世纪八十年代起,关于味精的各种争议多了起来,有传闻味精有毒,并称其发明国日本禁止食用味精,还有人说温度超过100℃,味精就会产生致癌物质--焦谷氨酸。这些言论一度让习惯用味精调鲜的中国在国际上遭到冷落。渐渐地,国人对味精也有了偏见,味精到底能不能?安不安全?

石主任解释说,味精会致癌这一说法是没有科学依据的,味精是一味很好的调味料,味精不该背着个锅!

味精的主要成分为谷氨酸。从口感的角度来看,添加味精时也要注意温度,70℃-90℃为最宜。炒一般在肴出锅前加入,为了防止脱生成焦谷氨酸,丢失鲜味;而凉拌要早放,使之充分溶解。

另外,味精的适宜浓度为0.2%-0.5%,因此添加的时候也要注意适量,一是不要将品的本味压制下去,二是过犹不及,过多摄入味精对身体也无益,原因和食一样,味精中含,高压患者不宜多食。3、

,作为一种家庭必备调味料,能烹制出各种美味的佳肴。而且在中国人的心目中,看重也不仅是因为它的味道,还有它所带来的健康。近年来更是流传着喝能软化管的说法。喝能软化管?如果摄入大量的,对身体会有什么影响呢?怎样才能健康呢?

其实,能软化管这一说法也没有科学依据,只是大家都这么传,以至于让大家相信这是真的了!

虽然并不能软化管,但是多还是好处很多的!

1、去腥、杀菌、提鲜

在一定程度上可以给食物杀菌。尤其在产品,如、蟹的时候,蘸着,不仅能提鲜,还能起到一定的杀菌消毒作用制作凉拌的时候同理。另外,它具有去腥的作用。煮的时候,加入少量的,能减少腥味,炖羊的时候加点,能去除羊膻味。

2、减少摄入

在所有的调味品中,除了本身是含的大户,还有。而健康饮食需要控制摄入,如果分减太多,对于口味偏重的人来说,会让食物清淡,反而会减少食欲

而如果善用调味品,会改善情况。在肴中加入适量,实际可以减少的放入,这并不会给食物带来额外的能量和分,反而能让食物更有味道,不会出现食之无味的现象

3、保护维C不被破坏

在各种中,青椒、西红柿、维生素C的含量较多。但是维C怕,遇高温容易被破坏。可以使食物中的维生素化学结更稳定,使其不易因烹煮而遭到破坏,而且能减少亚硝酸的产生,所以在炒的时候加适量,能较好地保护维C不被破坏。

好了,关于这几种调味料的用法,大家了解了吗?

想知道更多健康养生的小知识

想跟名医在线交流

那么就别忘了收看

《都市大医生

电视剧频道

每周一到周五18:00-18:53

都市频道

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告