时间:2018-01-13 08:03:35 来源:金兰中医学社作者:桑葚点击:
说起桑这个植物几乎无人、不知无人不晓。在古代将农和桑并称,农桑便是田园生活的全部,也是衣和食、温和饱的依托。可以说桑树全身都是宝,除了它的叶子可以养蚕外,桑树还是很多中药的来源,比如桑白皮、桑叶、桑枝、桑葚等等。这些药物都具有非常高的药用价值。
其中桑葚,味甘、酸,性寒,归肝、肾经,具有滋阴补血、生津润燥的作用。对于肝肾阴虚导致的头晕耳鸣、眼睛干涩、视物昏花、四肢关节不灵活、失眠多梦、头发早白、遗精滑精等有很好的治疗作用,还可以用于治疗津液耗伤导致的消渴、便秘等病症。桑葚除了是一个药物外更是一个养生保健的食物,味道酸甜可口,营养丰富。那么今天就不讲那些复杂难懂的方子,直接教大家做几个简单易学的食疗方子。
桑葚酒
制作方法:先将桑葚摘去梗,用清水清洗干净后,沥干水分,注意挑出其中坏的桑葚。然后,准备一个玻璃酒坛,将桑葚放入其中铺平。在将冰糖适当敲碎平铺在桑葚上,最后倒入白酒,并密封保存一个月,就可以饮用啦。
桑葚粥
主要食材:鲜桑葚30g,糯米100g,枸杞子20g,熟芝麻、白糖各少许。
制作方法:先将桑葚、糯米、枸杞子分别清洗干净,放一旁待用,先将糯米放入砂锅中用水浸泡半小时,然后用大火煮开,放入准备好的桑葚与枸杞子拌匀,调小火炖至粥汤黏稠,米粒完全裂开即可以盛出,拌入少许熟芝麻和白糖即可食用。
桑葚甜汤
主要食材:鲜桑葚50g,桂圆干50g,蜜枣10枚,红糖、冰糖各适量。
制作方法:将桂圆剥壳去核,取出果肉并冲洗干净;桑葚去梗,清洗干净。然后将桂圆和桑葚放入砂锅中,加入蜜枣、冰糖、红糖适量,注入适量清水,煮至沸腾后,再煮数分钟即可。
这里用到的桑葚多是鲜桑葚,也可以使用桑葚干,效果是一样的,只是用量上适当缩减就可以。桑葚原本是性寒的食物,但是上面的几个食疗方子,都用了性温的食材加以中和,使得药物作用平和,滋补作用更好。对于那些容易失眠、便秘、视力不好的朋友们,经常食用桑真有很好的保健养生的作用。需要注意的是桑葚酒虽好,可不要贪杯哦!
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