藕怎么炒好吃 八种功效让您更健康(2)

时间:2018-01-13 01:07:03 来源:三九养生堂作者:莲藕点击:

导读:藕怎么炒好吃 八种功效让您更健康(2)2018-01-13 00:57 来源:三九养生堂3. 益血生肌莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元
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3. 益生肌

莲藕富含铜、、钾、锌、镁和微量元素质、维生素及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气 ,增强人体免疫力作用。尤其在块茎类食物中,莲藕含量较高,因此者最适宜藕。藕粉为养阴补之佳品,又好吸收,针对贫、易疲倦、食欲不 振的人可服藕粉,有抗贫、生作用。故中医称其:"主补中养神,益气力"。

4. 止散瘀

藕节中含有单宁酸、维生素K,有收缩管的作用,鲜藕寒,多用于凉。如、咳、痰中带者,可用鲜藕与鲜茅根或生侧柏叶煎服。藕还能凉,散,中医认为其止而不留瘀,是症的食疗佳品。

5.美容养颜

莲藕能养胃滋阴,是美容养颜的佳品。莲藕具有用价值,有延年益寿之功效

6.助消化

莲藕所含有的丰富的微量元素有利于肠胃蠕动,排除体内毒素,促进机体消化

7.补益气

莲藕中的,甲等微量元素有益于红细胞的产生,的患者常莲藕具有补功效

8、生津止渴

莲藕味甘多液,对于夏天容易口干舌、心烦、便秘失眠等火气大症状效果特别好。建议容易口渴、咽干、烦躁的人可用鲜藕、甘蔗、荸荠、梨、麦冬等榨汁制成五汁饮服用

孕妇莲藕吗

孕妇藕。莲藕富含质和淀粉,这些都是怀孕期间孕妈每天都要摄取的营养元素,所以孕妇是可以藕的。生鲜藕还能有效治疗早期孕吐症状

1、煮熟的藕味甘温,能健脾开胃、益补心,故主补五,有消食、止渴、生肌的功效。生鲜藕能清解烦,解渴止呕,如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚。孕早期孕吐时可试着喝些鲜藕汁。

2、莲藕富含微量元素植物质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气、增强人体免疫力作用。故中医称其:"主补中养神,益气力"。孕妇食用藕粉,能够提供自身及胎儿营养吸收提高孕妇免疫力宝宝才能更好的发育

3、莲藕还具有通便止泻、健脾开胃作用。莲藕中含有和膳食纤维,能与人体内胆酸食物中的胆固醇及甘三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘

4、莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康孕妇使用藕粉,能增进食欲,促进消化保证孕妇自身能量的摄取以及营养吸收

5、莲藕是一道对孕妇来说十分好的营养大补。尤其是用莲藕搭配的一些膳食,例如:莲子红豆莲藕,能为宝宝孕妇补充质;莲藕排骨,含有丰富的维生素B1及少量的、磷、纳,可提供妈妈宝宝能量代谢需要,对于孕妇还有安神,净祛淤,清解毒之功效,对怀孕后期由于胎火较旺而引起的胎毒青春痘有不错的缓解消炎效。

结语:莲藕的营养价值很高,并且还会有一定的用价值,并且莲藕本身的美味让它成为了许多人都喜欢食物,上文详细的讲诉了藕怎么炒好,莲藕的功效作用以及孕妇莲藕吗,希望大家能够记住。

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