剖腹产妈妈的二胎准备录

时间:2017-10-09 11:38:32 来源:作者:点击:

导读:2014年我的宝贝出生了,很遗憾,尽管我坚持了很久还是因为宫口开得慢,最后不得已选择了剖腹产,这是我前半生最大的遗憾。年初笑笑说想要一个小弟弟或小妹妹,我听了也动了要二胎的心思。
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2014年我的宝贝出生了,很遗憾,尽管我坚持了很久还是因为宫口开得,最后不得已选择剖腹产,这是我前半生最大的遗憾。年初说想要一个小弟弟或小妹妹,我听了也动了要二胎的心思。

备孕。专门去图馆借了一本《生二胎,你准备好了吗?》的,对照我现阶段的需要注意事项整理出来,并遵照执行求好孕。

1.好消息——第一胎剖腹产,第二胎也能顺产

前提是,如果第一胎剖腹产原因已经不存在了,如宫颈扩张缓宫缩差等,并且也没有其他需要剖腹产原因出现,剖腹产瘢痕也恢复良好,并且距上次生产已经超过2年(相隔时间长,二胎顺产成功率越高),那么这次是可以尝试顺产的。但记得孕期一定要做好每次产检,请医生关注子宫宝宝状况。很庆幸我第一胎剖腹产是宫颈扩张缓原因身体恢复得还算可以,这就意味着我还有机会顺产。加

2.备孕中的优生优育。

养成良好的生活习惯远离烟、酒、咖啡等,并坚持每天适当锻炼,同时也要让宝爸一起锻炼提高身体素质以及确保精子质量。我选择锻炼方式是中午利用单位两个半小时的休息时间进行45min的跑步自行锻炼,尽量不间断。

孕前三个月开始口服叶酸片 每天0.4mg。从现在开始每天和宝爸一起服用叶酸

3.备孕的日常饮食安排

(1)减少摄入的食物:冷饮甜食动物脂肪、炸、烧烤板、膨化类食物、成品食物,同时不保健品。

(2)增加摄入的食物:果、海产品芝麻核桃生。

(3)日常提高精子活力的食物:生、小米、萝卜、、牡蛎、牛、鸡肝、类、羊排、猪、海参、章芝麻核桃牛奶、西兰、菠等。(内含锌、精氨酸、维生素C、E)同时少刺激食物

(4)日常提高卵子活力的食物:肝类、海产品牛奶、猕猴桃、大枣、木瓜、西红柿、尖椒、瓜、小、生梨、橘子、椰葡萄汁、橙汁、莓、豆类、益母、乌鸡、红豆、鲫、山等。(内含维生素A、C、E)

(5)生男孩需要多食物(因为第一胎是女宝,第二胎希望是和男宝。):瓜、胡萝卜、菠、卷心、生、芋、海带、柑橘类、无果、西瓜葡萄葡萄干、莓、板粟、咖啡葡萄酒、天然绿藻类等。

结合日常家庭饮食习惯重点以下食物:

,每周大补一次,喜欢也要勉强

芝麻,可熬,炒

牛奶,睡前一杯。

核桃、板栗,每日熬

西红柿、瓜、、海带、紫日常炒主打或生瓜、西红柿。

,日常饮品

豆等豆类豆浆

葡萄、橘子、梨,日常主打果。

4.检测排卵

日常检测排卵方法很多,最准的是B超监测排卵,但是太麻烦。我打算使用排卵检测方法主要有两种:

(1)测基础体温。每天6:15钟响起,不说话,不进食,不,先把体温计放入口中6分钟,测定口温,将数值记录在美柚app上(我一直用它来记录月经周期,一起记录方便)。

基础体温规律月经周期前半期体温在36.5°C,排卵日低,之后体温会升高0.3-0.6°C。

(2)排卵监测排卵。我月经周期一般为32±2天,所以我从月经周期的第14天开始测,每天晨尿检测,如果检测线与标准线一样强,则表示要排卵了。

将基础体温排卵一起使用,同时结合宫颈粘液的变化排卵期分泌物多,呈生清状粘液,持续2-3天),判断较为准确的排卵日。

5.一天中的最佳受孕时间

一天中,早上7:00-12:00身体机能呈上升状态;下午1:00-2:00是身体机能最低的时间;下午5:00身体机能又上升,晚上11:00后就会大幅下降。一般来说晚上9:00-10:00最利于受孕。因为我们工作倒班的问题,如果不能赶在9:00-10:00,可以选择上午10:00-11:00。

整理了半天,并按资料进行准备了。希望能如愿好孕!

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