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早餐吃啥好呢？来一碗新口味玉米汁儿面吧～

时间：2018-01-12 20:06:16 来源：营养早餐食谱大全作者：玉米点击：

早餐吃啥好呢？来一碗新口味玉米汁儿面吧～

听起来是不是很神奇？吃起来更神奇。

一起来学做早餐面吧～

热汤面还是凉面？

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夏至时节空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。夏天吃热面，多出汗，可以祛除人体内滞留的潮气和暑气。所以，夏至吃面，热汤面最好。

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玉米汁儿面

食材：面条、生玉米、鸡蛋、酱牛肉、胡萝卜、黄瓜、木耳、香菜等。

中医

小麦味甘、性凉，入心、脾、肾经，《本草拾遗》说“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”，《医林纂要》说它“除烦，止血，利小便，润肺燥”。

玉米非常适合脾虚的人食用，《纲目》：“调中开胃”，《医林纂要》：“益肺宁心”，《本草推陈》：“为健胃剂。煎服亦有利尿之功”。

做法

1、生玉米搓粒下来，豆浆机打汁，备用。

2、煎蛋小葱切牛肉，

胡萝卜黄瓜木耳丝，

随意搭配。

3、煮面，煮熟捞出。

4、面放入玉米汁里，

配菜放面上，

还可以加点你喜欢的调料。

吃一口弹滑香软，

清甜可口，熨贴身心，

洗净一天的疲惫。

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