时间:2017-10-12 12:39:19 来源:作者:点击:
白萝卜白萝卜性凉,有清热去火的功效。而且其中包含的淀粉酶可以加速身体的新陈代谢,促进脂肪的分解~
西兰花西兰花的热量低,饱腹感强,可以强化肠道的排毒功能。而且里面含有大量的抗氧化物质,可以延缓衰老。
苹果苹果中含有大量的苹果酸,维生素C和柠檬酸。而且其中的纤维素和有机酸可以加速肠胃蠕动,帮助消化。
猕猴桃猕猴桃里面富含的膳食纤维可以在增强饱腹感的同时,还促进肠胃的蠕动和消化。
香蕉香蕉的淀粉含量很高,很容易饱腹。它还味甘性寒,可以润肠清热,促进肠胃蠕动。
豆制品豆渣中富含的纤维素可以有效地促进肠道消化。此外,大豆的营养价值也特别高,富含高单位的蛋白质,易于人体吸收。
玉米玉米除了口感好,它还有很高的营养价值。其中富含的纤维素属于一种不被人体吸收的碳水化合物,可以有效的清除肠胃的毒素,促进身体的排毒。
红薯红薯中的纤维质,松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助于排便。
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