冬天我最喜欢把这三样食材一起炖着吃,营养开胃,还可以预防感冒

时间:2017-12-27 16:34:56 来源:健康美食作者:包菜点击:

导读:冬天我最喜欢把这三样食材一起炖着吃,营养开胃,还可以预防感冒2017-12-27 14:47 来源:健康美食包菜的营养价值与大白菜相差无几,
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营养价值与相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外,富含叶酸,这是甘蓝类的一个优点,所以,怀孕的妇女及贫患者应当多也是重要的美容品。提高人体免疫力预防感冒,保障癌症患者的生活质量。在抗癌中,排在第五位。将这三种食材放在一起炖,营养开胃,还能预防感冒,冬天完浑身乎乎,你也做给家人

【西红柿土豆炖】 材料:1/2棵、土豆2个、西红柿1个、适量、葱1段、姜2片、胡椒粉1做法;

1.将土豆去皮洗净

2.将土豆切成片,放在清中洗去淀粉,防止土豆片变

3.将叶子剥开,放在中投洗干净,沥净,在成块,将西红柿切成块

4.锅加,下入葱,姜末爆香,下入西红柿翻炒至出

5.下入翻炒至稍变软

6.加入适量,下入土豆片,大火烧开,中火炖制

7.将土豆片炖制熟透时,加入调味,撒上胡椒粉,搅拌均匀,盛出即可

小贴士:西红柿要炒出来,的味道才好炒制稍变软才更更好的入味

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