冬天吃涮锅别再吃这几种蔬菜了,吃多了似“砒霜”赶紧告诉家人吧

时间:2017-12-09 18:41:21 来源:专业捡烟头作者:草酸点击:

导读:冬天吃涮锅别再吃这几种蔬菜了,吃多了似“砒霜”赶紧告诉家人吧2017-12-09 18:21 来源:专业捡烟头到了冬天,经常涮涮火锅的确是件
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到了冬天,经常涮涮火锅的确是件不错的美事,如果能够均衡恰当地搭配各种食物比例,那就更是既美味营养选择了。比如涮食适量的、不同种属的类,添加足够的、菌藻类和豆制品等。

这些食物一般主要是含酸过多的植物食材,比如菠、苋、竹笋、茭等。实验表明,在菠等含酸的汆过的沸中含有大量的酸。这或许能解释为什么做法应该是先汆。汆过的菠、苋、竹笋和茭食物再用来烹制各种肴,就不用担心在体内形成不溶的之类营养拮抗物质了。

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