时间:2017-12-09 10:45:28 来源:寻医问药作者:维生素点击:
皮肤痘印会严重影响到整体的形象,平时应该要多吃瓜果蔬菜,可以改善痘印的情况,并且可以促进人体新陈代谢,可以清理皮肤内的毒素,能够改善痘痘和痘印,那么我们就去了解一下,如何淡化痘印,吃什么食物能恢复漂亮脸蛋?
锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2.B6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
务必保证正常的排便习惯,体内的毒素要及时排除,粗纤维食品可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸或者是清热暗疮片,配喝蜂蜜水效果最好。
如何淡化痘印,吃什么食物能恢复漂亮脸蛋?多吃新鲜的瓜果蔬菜,少吃过于油腻的食物,应该要做好皮肤的深层清洁工作,养成正确洗脸的方法,及时排除身体内的毒素。
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