时间:2017-12-09 09:04:40 来源:湛江微聚传媒作者:当归点击:
随着冬天的到来,气温逐渐下降。在冬季,因为寒冷比较缺乏户外运动,因此人们的体质有所下降,变得虚弱。因
此,冬季养生是很重要的。那么冬季养生吃什么好呢?下面小编为大家分享几款冬季养生食谱吧~~
做法:
做法:
1、柚子洗干净,取外皮(只要薄的一层),切丝,放盐水泡一个小时左右(皮泡久一点,苦味会淡,将泡过的水沥干)
5、等到锅中水熬干,呈粘稠状即关火。
做法:
1.将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)
2.泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开
凉拌藕片
做法:
2、然后冲冷水,在冷水中浸泡一会,倒入一点醋(最好是白醋),藕就不会变黑了
3、将大蒜切成碎末,小葱切成小段
4、将藕片、木耳放入大碗中,放入切好的葱和蒜
5、倒入适量的酱油、芝麻油、辣椒油、陈醋、加入适量鸡精,搅拌均匀即可
做法:
3、中火炖煮30分钟,煮至南瓜软烂、山药粉糯即可关火(女性服用时可适量加入红糖调味。这道暖汤,早餐时食用,可暖胃补精力,对老人孩子都有益处)
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