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谁说减肥都得挨饿？这一美食越吃越瘦！

时间：2017-12-07 19:47:03 来源：好好吃作者：魔芋点击：

好好吃，好好爱生活哦

| 今日减肥餐 |

减肥，对于常人来说是人生最大难题了！

即使发重誓，给自己100分要减肥的信心，但不会撑多久，终会向美食低头。

但有一种食材，Q弹可口又超低热量，就非常招减肥的伙伴们喜爱，便是魔芋。

魔芋最常出现的地方应该是便利店的关东煮里。当魔芋吸满浓浓的汤，一口咬下去Q弹筋道，让人吃了还想吃。

除了关东煮，爱吃火锅的人也常常会点上一份魔芋丝，帮助肠胃蠕动，以助消化。

魔芋助减肥健康又有效！因为魔芋含有一种特别的膳食纤维，在肠胃里能吸水膨胀，让你产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入；

此外还可以促进肠胃活动，促使食物迅速通过肠道，防止脂肪被吸收和堆积，从而达到瘦身的效果。

魔芋还可以这么吃？

魔芋烩饭。减肥不敢吃太多主食？尝试将一部分米饭用魔芋替换，既能增强饱腹感，促进肠胃消化，还能缓解血糖升高、脂肪堆积。

魔芋汤。用魔芋和蔬菜做成汤，使营养更加丰富的同时，还能促进新陈代谢，促进脂肪的燃烧。

酸辣拌魔芋。辣椒素可以促进基础代谢，加上魔芋的食物纤维，会加快新陈代谢的速度，以及提升脂肪的燃烧率。

好吃酱今天先教大家做酸辣拌魔芋，让你吃美食与减肥同时进行，还能越减越轻！

是带男友回家还是被爸妈嫌弃，

我选择酸辣拌魔芋。

又一道快手减肥菜，鸡蛋和金针菇一起炒，赶紧收藏吧

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