为什么你的血糖一直没法降?就是因为餐桌上有着五种菜

时间:2017-12-07 18:46:53 来源:健康生活在路上作者:血糖点击:

导读:为什么你的血糖一直没法降?就是因为餐桌上有着五种菜2017-12-07 17:27 来源:健康生活在路上很多糖尿病患者为了降低血糖,把糖和含
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很多尿病患者为了降,把和含零食都给戒了,可是依然只增不减,这是为什么呢?别忘了我们大部分的饮食都来自三餐,不降可能是因为在桌上错了

香类炒

丝、香茄子等,都是十分受人喜欢的家常。不过,名字里虽然没有甜、也没有,但一道丝就要用至少三十克,而且含量也实在不少,所以需要控制的人士还是尽量少香类炒吧!

煮类食物

这里说的可不是煮青这样的真·清淡饮食,而是像片这种虽然名字上是煮,实际上食用泡的肴,虽然里面也有豆芽之类的,但也吸满了脂,而脂升作用并不小于类。因此,像这种多的食物,也要尽量少

食物

里脊都是味道酸甜的美味食物,但平时烹饪,尤其是店烹饪时,会放大量的,才能够好,有时候甚至含量比一听饮料还多。

糕、无干等,虽然配料表中没有直接的分,但这些食物淀粉含量超高,进入人体之后,经过消化依然会转化成大量的葡萄

糯米食物

都说粗粮有利于降,那么糯米到底是不是粗粮呢?事实上,糯米的碳化合物含量非常高,尤其是做成粽子或者的时候,往往还搭配大枣、豆沙,这些都会是升高。

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