时间:2017-11-25 09:21:11 来源:康智云医作者:血管点击:
冬季是心血管病的高发季节,做好心血管病的预防很重要,而及时的清理血管就是很好的方法。其实很简单,我们只要在食物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物,就能很好的预防心血管病。
冬瓜味甘、性寒,有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低,能有效辅助治疗动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病。经常吃冬瓜,不但可以减少体内的脂肪含量,对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
研究发现,燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症,阻止血栓形成,抑制动脉粥样硬化。
硒荞子茶,能促进脂质代谢,清除血液垃圾,使血液轻松畅快流动,让血管变得干净和充满弹性。这样,天然硒荞子茶就相当于经常给血管进行大扫除。
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