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营养师建议这道气血双补的菜得学会

时间:2017-11-25 09:21:13 来源:溜溜的卡布奇诺作者:鲶鱼点击:

导读:营养师建议这道气血双补的菜得学会2017-11-25 09:02 来源:溜溜的卡布奇诺今天给大家推荐一道菜,适合女人产后恢复调理,气血双补,
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今天给大家推荐一道适合女人产后恢复调理,气双补,滋阴,调理,也比较适合老人食补营养价值这么高的名就叫红豆鲶

功效适合女人产后恢复调理,气双补,滋阴,调理适合老人食补的一道

主料:鲶

辅料:红12克,豆150克,陈皮5克。

1 将豆放入锅内(不加),上火炒至豆皮裂开,洗净沥

2 鲶去鳞,去鳃,内,冲洗干净

3 穿红漂洗干净,装入纱布袋内;

4 陈皮摘洗干净

5 锅内注入适量烧开,放入豆、穿红、陈皮、鲶开后撇净浮沫;

6 用中火继续煮至豆熟烂,酥烂,放精调味即可。

这个时候美味营养的红豆鲶就做好了,喜欢养生的亲们赶收藏吧!

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