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最养女人的9种食物你知道吗,多吃这几种食物越变越美丽

时间:2017-11-24 06:20:56 来源:寻医问药作者:食物点击:

导读:最养女人的9种食物你知道吗,多吃这几种食物越变越美丽2017-11-24 05:45 来源:寻医问药对于女人,美食是一大诱惑,可是为了保持身
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对于女人美食是一大诱惑,可是为了保持身材,经常会克制自己,在保持身材的同时又要摄取足够的营养,我们日常生活哪些食物女生最好呢?

第一种食物:紫

除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外,它还富含大量的纤维素和矿物质,可以排除身体内的废物及多余的分,让身体更加轻盈。

第二种食物芝麻

芝麻富含大量的亚麻仁酸,可以去除管内的多余胆固醇,改善新陈代谢和身体的微循环,可以达到减肥效果

第三种食物香蕉

香蕉虽然卡路里很高,但是脂肪却很低,富含钾而且饱腹又低脂,可以减少脂肪在体内的积聚,是减肥的一个好佳品。

第四种食物苹果

苹果富含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,也可以减少下身的分积聚。

第五种食物红豆

红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动,促进排尿及减少便秘的发生,从而清除下体脂肪。

第六种食物木瓜

木瓜富含特有的分解酵素,可以清除因为类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜的果胶是最优良的洗肠剂,可以减少废物在下身的积聚。

第七种食物:竹笋

竹笋是低脂低,多纤维食物,可以防止便秘,但是胃溃疡者不要多

第八种食物豆浆

豆浆中的大豆异酮能够调节激素平,保护乳房。每天喝一杯豆浆会对乳房健康十分有益。

第九种食物:枣

红枣是自古以来补气养的最佳食物之一。其温味甘,有健脾功效,长期食用可使面部红润、驻颜美容红枣可以熬、做糕点、煮、泡等。一次 3 — 5 颗为宜,不要超过 10 颗,高、便秘要少

以上这几种食物,就会发现身体一天天的小变化,不仅达到了身的效果皮肤也会变好哦!其实,女人养的,多食果类,肯定有益无害,谁不希望漂漂亮亮的。

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