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气血亏虚的人吃什么好?3道简单的补气益血食品

时间:2017-11-24 05:00:50 来源:浅巷蓦然墨漓作者:功效点击:

导读:气血亏虚的人吃什么好?3道简单的补气益血食品2017-11-24 04:30 来源:浅巷蓦然墨漓当一个女人气血不足时,面色会变得很难看。那么
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当一个女人不足时,面色会变得很难看。那么,怎么办好呢?没关系,只要抓住补气周期,养出活力美人不是问题,一起来瞧瞧吧。

调理两虚体质重点以补益气为主。补益气食物生、莲藕、木耳、鸡、猪、羊、海参、桑葚、葡萄红枣、桂圆等。下面给大家推荐几例食疗妙方。

1、 二米。取等量的大米和玉米(约一把的量),将两米放人锅中煮熟食即可。此方中用大米配玉米,既能补气.又能补,是气双补的特效食疗方。如果在时.要配一些小调味的话.那么“大葱拌豆腐”是首选。

功效解析:这是一道简易的补食疗方:五谷都为种子,有生气功效,都是补气的佳品。五谷中,大米补中益气、玉米宁心活豆益气;豆腐多由豆制成,有补气的功效;大葱味辛、温,能通阳活。所以此款食疗方正是补气的良方。

2、杞子红枣

将枸杞子20克.红枣8枚,2个.一同放人锅中煮,待煮熟后剥去壳,再煮片刻即可,

功效解析:本方所用枸杞子、红枣是补气养的上品。所选食材购买,其功效完全可与价格昂贵的补品相媲比,经常食用此方能达到养生保健功效

3、羊

、枸杞、胡椒粉。调理方式:将羊洗净后切碎,放进锅内加入适量熬煮,等煮熟时,加入枸杞继续将羊煮至烂熟,接着放入葱、姜、胡椒调味即可。

保健功效补肾壮阳、养益精。适用于耳鸣膝酸软、形体消肾虚阳痿、肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。

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