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女人吃什么补血最快,衰老慢,皮肤嫩?

时间:2017-11-21 15:41:28 来源:搜狐作者:补血点击:

导读:女人吃什么补血最快,衰老慢,皮肤嫩?2017-11-21 15:23 来源:搜狐大多女性存在两种问题:一个是血气不足,自然流通不畅,而另一个
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大多存在两种问题:一个是不足自然流通不畅,而另一个则是气凝结,塞了,所以也走的不畅

多数人谈到补,就会说是红枣、红、当归,但是这些东西单用起来,都不是补的东西!下面给大家介绍几种,补衰老皮肤嫩的东西。

四物

当归、熟地、川芎、芍、排骨、

1)排骨洗净斩块,汆捞起;

2)将当归、熟地、川芎、芍各物洗净;

3)煮沸瓦煲里的清,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下调味即可食用

调经,润肤养发,改善面色苍肌肤粗糙。

三红

红枣7枚、红豆50克、生红衣适量

做法相当简单,就是一个字:熬。

这道补,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补效果非常好。如果有经期出现晕眼,面容苍,就喝这道吧。

注意:如果把红豆换成山楂,就是保护管的好

薏仁红豆

20克薏仁、30克红豆适量

首先,提前将薏仁和红豆放置在中浸泡半天;然后,再取出沥干备用。把薏仁和适量放一起煮,煮至半软时,再将红豆放入煮熟,之后再加冰即可。

可以起到利消肿作用,同时还可以益气补,清排脓,有利养颜美容

银耳南瓜

南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰适量1000毫升

1)银耳温泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。

2)砂锅烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。

3)放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。

百合果牛

百合、果各50克,红枣8个,牛300克,生姜3片。

1)果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,并红枣去核。

2)牛切为薄片。先把百合、果、生姜放进瓦煲内,加入清2000毫升(8碗量)。

3)武火煲沸,改文火煲至百合、果熟烂,加入牛滚至熟,调入适量便可。

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