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中国为什么要坐月子?月子里的吃喝有禁忌吗?

时间:2017-11-21 12:01:31 来源:重庆蓝天妇产医院作者:坐月子点击:

导读:中国为什么要坐月子?月子里的吃喝有禁忌吗?2017-11-21 11:43 来源:重庆蓝天妇产医院中国为什么要坐月子?“坐月子”和“伺候月子
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中国什么月子

月子”和“伺候月子”是彻彻尾的中国特色项目,其产生有特殊的历史原因

因为在古代的社会地位普遍较低,在日常生活中处于弱势群体,其饮食营养更是受到诸多限制,还要承担繁重的家庭劳作和农耕任务,因此,在产后需要进行营养物质的大量补充保证充分的休息,以便为下一次生育做好准备。然而在长达数千年的封建礼教的催化下,“月子”逐渐演化成了各种正常活动饮食禁忌

在现代社会,物质资源丰富,人民生活平普遍提高月子期间的营养品、保健品更是十分充足,再不是过去靠“熬”“月子的时代了。因此,我们提倡在产褥期(产后42天内)一定要科学月子,摒弃那些错误说法做法月子里的喝有禁忌吗?

不能不能不能果(凉)、不能螃蟹......”

“多喝、红,下奶补!”

想必大多数月子都听过上述的说法,事实并非如此。

饮食方面,月子里没什么绝对禁忌

注意保持营养的均衡,各种、奶、和多种果都要摄食;

食用前要充分加、煮熟,不能生的、冷的和硬度大的食物。对于较冷的果可以适当,但不要彻底煮熟,以免破坏其所含的维生素营养物质;

切忌每天以鸡鸭为主的“大补”,否则很容易患肥症。

调料方面,由于产后体内会通过汗液和尿液排出孕期的多余分,因此在月子里会感觉汗多、小便多,同时容易带走大量的电解质,应该及时予以补充,在类和炒时放适量的食是非常必要的,但不宜超过平时的食用量,以免潴留引起压升高。

产后子宫恢复至正常大小的同时会排出恶露,而辛、刺激的食物中所含的一些活成分容易影响管的收缩和恶露的排出,因此,要少椒、生姜、大葱、生蒜等过、刺激的调料

凡事都有度,为了提升肴的口味,少量地放一点儿葱蒜等调料,并煮熟杀死其中的大部分活成分产妇食用并无大碍。

正确做法是:只要是没有毒的,新鲜果、,想什么什么,没什么禁忌,但要注意适量,而且要营养均衡,不要摄入过多的脂肪,以免营养过剩,一些偏凉的、辛的、过硬的食物要少

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