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秋冬季节祛湿养胃就靠这一样东西了,好吃又方便!

时间:2017-11-19 23:02:17 来源:恒善堂健康课堂作者:薏米点击:

导读:秋冬季节祛湿养胃就靠这一样东西了,好吃又方便!2017-11-19 22:31 来源:恒善堂健康课堂每个人身上或多或少会有湿气,有些人选择拔
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每个人身上或多或少会有湿气,有些人选择拔火罐、针灸去湿气,而有些人就会选择食同疗的方法。今天和大家分享的是薏米山

薏米:其凉,味甘、淡,入脾、、肾经,具有祛湿健脾、除痹、清排脓的功效

:其平,味甘,无毒,入脾、、肾经,具有补脾养胃、滋肾益精、虚止咳等功效,也是尿病患者的食疗佳品。

主要材料:山20克、薏米20克(薏米最好提前2小时泡开)、小米50克、5克、大枣6枚、莲10克。

薏米山做法步骤详解:

1、山、薏米、莲、大枣、小米都洗净备用。

2、所有材料都放入锅内,加小火熬煮30分钟左右。

3、根据个人口味加入即可。

薏米山功效

空腹食用,适用于脾虚、腹胀便溏、胃口不佳、肢体无力、湿气入体、妇女异常...具有健脾益气、养胃祛湿、益肾强阴的功效

你学会了吗?每天十分钟就可以给自己做一碗薏米山,赶湿气都排掉吧!虽好,但是感冒、大便结者不宜食用哦。

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