时间:2017-11-19 23:02:17 来源:恒善堂健康课堂作者:薏米点击:
每个人身上或多或少会有湿气,有些人选择拔火罐、针灸去湿气,而有些人就会选择药食同疗的方法。今天和大家分享的是薏米山药粥。
薏米:其性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有祛湿、健脾、除痹、清热排脓的功效。
山药:其性平,味甘,无毒,入脾、肺、肾经,具有补脾养胃、滋肾益精、肺虚止咳等功效,也是糖尿病患者的食疗佳品。
主要材料:山药20克、薏米20克(薏米最好提前2小时泡开)、小米50克、白砂糖5克、大枣6枚、莲肉10克。
2、所有材料都放入锅内,加水小火熬煮30分钟左右。
空腹食用,适用于脾虚、腹胀便溏、胃口不佳、肢体无力、湿气入体、妇女白带异常...具有健脾益气、养胃祛湿、益肾强阴的功效。
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