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季节不同养生药膳也不同,你知道吗?

时间:2017-11-19 21:41:21 来源:磨姥姥作者:养生点击:

导读:季节不同养生药膳也不同,你知道吗?2017-11-19 21:29 来源:磨姥姥“因人、因时、因地”是中医的治疗原则。意思是无论治疗已病还是
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“因人、因时、因地”是中医的治疗原则意思是无论治疗已病还是未病,都要根据人、季节土的变化变化,这也是食物养生原则

春季:

万物复苏,身体阳气上升,身心功能被激活。单“肝”,因为自律神经过于活跃,易引发身体不适。通过具有理气养食材,可以恢复肝功能,这是季节养生的基础。

春季宜食食材

土豆、枸杞、红枣

夏季

夏季,体内易积,喝过多的容易肿。身体也会发、无精打采、无食欲,此时要选择利尿的食材食用

夏季宜食食材

绿豆、百合、薏米

季:

空气植物开始枯,人体同样缺乏滋润,易患咳嗽、哮喘等疾病,因此季要选择润肤润食材

季宜食食材

螃蟹、柿子、枸杞、芝麻

冬季:

冬季寒冷,植物的新陈代谢降到最低,储存于根茎之中。人体的代谢同样会降低,阳气和养分积于体内。在中国,冬季被认为是养生调理的最佳季节。此时要多多食用暖身、促进循环的食材,以储存元气为养生原则

冬季宜食食材

豆、芝麻、枸杞

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