时间:2017-11-19 09:41:23 来源:无忧本草作者:山药点击:
冬季气候越发寒冷,雾霾也随之而来。雾霾天气除了对人们出行造成了很大的困扰,还对人体的健康构成威胁,尤其是肺部。今天,本草君就为大家推荐几款润肺食物,让你在雾霾天气,保持一个良好的状态。
山药
山药既是食材,又可以入药。雾霾天气可以多吃点山药来润肺,山药的食用方法有很多,可以炒,也可以用来炖汤。
白萝卜
人们常说,“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜中维生素A、C的含量特别丰富,其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。
莲藕
古谚语有云:“新采嫩藕胜太医。”把藕榨成汁,每天喝半杯可治疗干咳、流鼻血等。平时藕节不要丢掉,藕节中的鞣酸和天门冬素具有止血功效。
梨
冬季气候干燥,人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一碗梨汁可以缓解秋燥,有益健康。生梨性凉,适合温燥时食用,所以脾胃虚弱的人建议少吃。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告