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红薯健康营养高 三个不吃要记牢

时间:2017-11-18 16:41:34 来源:宝哥香山红作者:红薯点击:

导读:红薯健康营养高 三个不吃要记牢2017-11-18 16:22 来源:宝哥香山红​红薯是第一等健康食品。吃红薯好处多多,减肥瘦身,通便养颜,
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红薯是第一等健康食品红薯好处多多减肥身,通便养颜,抗癌防病,----------。再说了,不管是蒸着,烤着,还是做成粉条炖着,口感都不错!

小的时候,家里粮食身体营养。尤其到了夏天,喝凉生瓜,肚子不长得跟猴儿似的。一到天,经常听大人念叨:等红薯下来,你就会起来了!我母亲说我小时候最红薯了,天天也没个够。我心说,我红薯啥去?

不过,歪打正着。那时候可不知道红薯有这么高的营养价值,有这么重要的养生作用。上了军校,我经常想不明的一件事,就是我打小地瓜长大,也长得五大三粗的,那些干部家庭出身的孩子从小,也没见身体有多强,尤其是不少女学员,一副弱不经风的样子。现在明了,敢情红薯这意儿比大都好

这几年自己有块地,每年都种点红薯,自种自,自给自足,挺美的。不过,种地就知道更多种地的事儿,有些秘密外行根本不知道。在这里,我必须提醒大家,红薯再好,营养价值再高,有三个不能,您一定要记住。

​第一:一定不要皮。有一种说法是红薯的营养都在皮里呢!别听!为什么?因为种红薯的地里有农。为追求产量和外观光滑,种大田的一般都要在土里用农。(自已种从不用,但产量低,按成本折算,10元一能保本)

第二:有斑的。如果要存放,您就会明,这样的红薯感染病毒,很就会坏,坏红薯味难闻样子难看。

第三:外观看着挺好,切开有线的千万别。因为这样的红薯应该是秧子本身就感染病菌了无益有害

另外,晚上最好别红薯,容易烧心胀气。红薯也别一顿太多,容易流酸肠胃不好的人,适可而止。

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