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冬季养生吃六果,90%的人都不知道……

时间:2017-11-18 16:22:37 来源:搜狐作者:高血压点击:

导读:冬季养生吃六果,90%的人都不知道……2017-11-18 16:13 来源:搜狐生活质量的提高,即使是冬天,什么样的水果也都能买到,寒冷的
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生活质量提高,即使是冬天,什么样的果也都能买到,寒冷的冬天,什么果更适合养生呢?

山楂:健脾开胃、消食化滞

山楂有重要的用价值,自古以来,就成为健脾开胃、消食化滞、活化痰的良。对积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、疝气产后儿枕恶露不尽、小儿乳食停滞等,均有较好疗效。

石榴:有助于降低

石榴不仅可以助消化,还具有降低以及胆固醇的多种功效。红石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成分,冬季石榴能迅速补充肌肤所失份,令肤质更为明亮柔润。

柚子:理气化痰、润清肠

柚子有“天然果罐”之称,它含有丰富的质、有机酸、维生素以及、磷、镁、等人体必需的元素。除营养价值高之外,还具有健胃、理气化痰、润清肠、补健脾功效,能促进食欲,治消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败病等有良好的辅助疗效。冬季食用降火气、抑制口腔溃疡。

栗子:防治压、冠心病

栗子含有较多的碳化合物,质和脂肪较少。此外,还含有胡萝卜素、核素、抗坏酸等多种维生素。栗子所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治压、冠心病、骨质疏松等,同时也能抗衰老

香蕉:有助于预防中风和高

香蕉能有效维护皮肤、毛发的健康,有助于预防中风和高压。同时,有镇定安眠润肠通便、润止咳、清解毒,有助消化和滋补的作用,对减肥也相当有效。冬季皮肤皲裂,香蕉皮擦拭背可以让部的皮肤增加分~

橘子:有助于提高解毒作用

橘子含量高、营养丰富,含大量维生素c、枸橼酸及葡萄等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有肝炎和高压患者,多蜜橘可以提高解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

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