时间:2017-11-18 09:01:58 来源:吃吃酱的美食日记作者:喝水点击:
每天八杯水,可以充分补充人体一天所需的水分。会喝水,身体会吸收足够的水分,代谢能力越来越好,皮肤也越来越水嫩。但是你会喝水吗?
好多上班族,工作生活节奏比较快,往往一天都喝不上几口水,等真正感觉口渴时再喝水,说明身体处于严重的脱水状态,肾脏负担严重。
大口咕隆喝
极度口渴时,就容易采取这样的喝水方式,但是在缺水状态下,肾突然涌进大量的水分,会加重肾脏负担,一时承受不了,还可能导致尿血,排毒功能失常。
其实,我们平常最适合喝的就是白开水,而好多年轻人,往往追求口感,选择带甜味的饮料,这样很容易造成肾结石。
说起喝茶,就不得不提到司机,好多司机通常喜欢喝大量的茶水,一喝就是一大瓶,咕隆咕隆的,结果也会损伤肾功能。
小口喝
提前先含一口水,然后小口小口慢慢喝,让身体有个适应状态,慢慢地恢复新陈代谢,让身体感受到水分。
多喝温水,更止渴
不管是热天还是冷天,一口气猛喝一杯凉水,对身体造成猛烈的刺激,损害肾脏,所以喝温水比冷水更温和,还容易吸收,及时补充水分。
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