时间：2017-11-18 00:21:24 来源：壹点说饮食作者：蔬菜点击：
人们都知道蔬菜都含有很多对人体有益的成分，尤其是绿叶蔬菜或深颜色蔬菜含量更多，不同的蔬菜含有的有益成分不一样，对人体的养生功效也不一样，所以不管是医生，还是营养专家都建议我们平时要经常吃蔬菜。
人们对蔬菜的常见食用方式一般都是做菜吃，有的炒着吃，有的炖着吃，但是蔬菜经过油炒或水煮等高温后，蔬菜里面的有益成分或多或少都会有一定的破坏，人体吸收到的有益成分就会减少，所以有些蔬菜还推荐做蔬菜汁喝，这样尽可能多的吸收蔬菜中的有益成分，尽可能大的起到保健养生作用。
今天推荐7种蔬菜汁，制作简单，平时随时都可以制作和饮用。有兴趣的可以直接点击图片后保存到手机上。具体如下：
1、西红柿汁
2、胡萝卜汁
4、高丽菜汁
5、黄瓜汁
6、白萝卜汁
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