时间:2017-11-15 19:02:25 来源:热柜作者:鸡蛋点击:
日常生活中,我们吃鸡蛋一般都是煮着吃,煎着吃,蒸着吃或者炒着吃。其实鸡蛋换一种方法来食用,效果更好。如果鸡蛋和红糖一起煮着吃,那就不仅仅是补充营养了,还可以补气养血,具有美容养颜抗衰老的功效。
下面我们来看看具体做法吧
做法:
我们先往锅中加入适量水,然后加入鸡蛋煮熟。待鸡蛋煮熟后,盛出来用凉水把鸡蛋浸泡两分钟,然后剥去鸡蛋壳,将锅中倒入适量水和红糖水,加入冰糖煮开,然后放入剥好的鸡蛋,煮15分钟即可。
红糖有极佳的进补作用,是维生素 碳水化合物微量元素等营养元素来源。而鸡蛋富含蛋白质,卵磷脂等营养元素,两者搭配在一起养生效果翻倍。
红糖鸡蛋具有补气养血的功效,可为人体补充能量和营养,生活中多吃红糖鸡蛋,还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目,加快血液循环。此外对于经血量少,月经延迟,经血出现血块的女性而言,通过食用红糖鸡蛋,可以促进血液循环,有助于月经通畅规律。
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