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养护肠胃的几种水果，经常吃一点，不仅肠胃好，身体也棒棒的

时间：2017-11-15 10:02:26 来源：吃吃酱的美食日记作者：肠胃点击：

水果可以说是大家日常生活中必不可少的食物，它们有着非常多的功效，其中的一些水果，对肠胃就要很不错的养护效果，大家可以经常的吃一点哦。

苹果

苹果是大家常见的一种水果了，它有很多的作用，不是还有说法是每天吃个苹果，能远离医生吗，可以知道它有多么好的保健作用了。

苹果对肠胃有很好的滋养作用，大家都知道，苹果含有丰富的植物纤维，这些可以促进肠胃蠕动，促进排便，保护肠胃，预防肠癌。

猕猴桃

猕猴桃口感酸甜，是大家都很喜欢的水果，它也有养护肠胃的功效。

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，对于减肥美容来说，有不错的效果。而且，这些膳食纤维还可以促进消化，排出毒素，减少体内的有害物质，肠胃也会变得更健康了。

葡萄

葡萄是是一种美味的水果，一般是在秋季的时候吃，它有不错的美容养颜的效果，养胃的能力也很好。

葡萄有些补血益气，健脾养胃的效果，它含有一种酸， 可以促进消化，但是要注意葡萄一次性不要吃太多，胃寒的人更不要多吃。

木瓜

木瓜是比较适合女性的一种水果，除了美容养颜，它还能养胃的。

木瓜一般以生吃为好，可以不破坏本身的营养，它含有很多对人体有益的营养物质，其中就有养护肠胃的一种酵素，促进消化，减轻肠胃的负担。

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