热点: SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news order by rand() limit 4

四种长寿菜人人吃得起

时间:2017-11-14 23:01:30 来源:上天的恩赐作者:蕨菜点击:

导读:四种长寿菜人人吃得起2017-11-14 22:50 来源:上天的恩赐山珍海味虽然可口,却不一定健康。如今人们吃东西,营养健康往往摆在首位,
扫描关注公众号

山珍海味虽然可口,却不一定健康。如今人们东西,营养健康往往摆在首位,越来越多人意识到,的贵并不代表的好。在中国本土的“”中就有四种,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿”。

海带降

“海带的确是一种营养价值很高的。”北京中医大学养生室教授张湖德告诉记者,海带生长在海中,是一种含量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗等,含量是菠的好几倍。

张湖德指出,海带中的褐藻酸具有降压作用,对预防病和骨病也有一定作用;海带淀粉具有降低脂的作用,能帮助预防动脉硬化,降低胆固醇。“凉拌和做都是常见的法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜太多。”

香菇能防癌

香菇是中国首次驯化栽培的食用菌,在我国食用历史悠久,因为营养丰富、味道鲜美,被称为“菇中之王”。明代皇帝朱元璋就经常食用此蔬,并认为它是“长寿”。张湖德告诉记者,香菇“益气不饥,治风破和益胃助食”,民间则常用来治治晕。现代研究则证明,香菇可调节人体免疫功能,降低诱发肿瘤的可能,起到防癌、抗癌的功效

祛炎症

又叫做龙、如意,是山区很常见的山野。张湖德说:“前几年我就大力推广过蕨,它富含质、脂肪、类、矿物质和多种维生素营养价值很高。”蕨中的蕨素对细菌有一定的抑制作用,具有良好的清解毒、杀菌清炎功效,对发湿疹、疮疡等病症都有一定治疗功效。“食用时,用焯一下可去涩味。蕨味寒凉,脾胃虚寒者不宜多食。”张湖德提示。

马齿苋杀菌

马齿苋又称五行、长命,在我国分布广泛,鲜食干食均可,是一种古籍上早有记载的野生佳蔬。马齿苋可用丝烹炒,也可用丝做成羹食用,鲜美可口,脆润柔嫩。“马齿苋除含有质、脂肪、、粗纤维、磷、等多种营养成分外,它本身就有很高的作用。”张湖德说,马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾及丰富的柠檬酸、苹果酸等,可以起到保持稳定、降低压、保护作用

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告