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常吃七种养颜食,让你轻松拥有美丽容貌

时间:2017-11-14 23:01:29 来源:胡乱宣泄作者:维生素点击:

导读:常吃七种养颜食,让你轻松拥有美丽容貌2017-11-14 22:50 来源:胡乱宣泄养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。拥有美丽无瑕的脸
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养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。拥有美丽无瑕的脸是每个人追求的目标怎么样才能让自己拥有一张美丽无瑕的脸?只靠外在的保养是不够的,还需要通过内调,饮食养生养生的一个重要的养生方法,也就是食补。古人美颜养生下面这七种食物,被他们以为美颜的美食

核桃:又称胡桃、羌桃,与扁桃、果、榛子并称「四大干果」,西方称为「益智果」、「大力士食品」、「营养丰富的坚果」,东方视为「长寿果」、「养人之宝」,美国饮食协会建议,每周两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女。

胡萝卜:又称甘笋、「土人参」,具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润,美国科学家认为,每天两三根胡萝卜,可使胆固醇降低10-20%,有助于预防疾病和肿瘤。

芦荟:又称「自然界的绿色金」,从上个世纪80年代开始全球出现了「芦荟」,还没有发现哪一种植物像芦荟具有美保湿防晒祛斑排毒、消炎、杀菌、镇护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效,对治疗粉刺具有特别的效果

红枣:被誉为「杆庄稼」、、木本粮食」,又名大枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称「五果」,维生素含量极高,民谚:「一日三枣,一世不显老」,又称「天然维生素丸」,连续红枣的病人,康复速度3倍于单纯维生素剂。

莲藕:根叶须果实都是宝,富含淀粉、质、维生素C和B1,以及、磷、等无机,最符合人体需求,补益气,增强免疫力,易于消化,老少适宜,中医称「主补中养神,益气力」,藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节最好。

桂圆:「南桂圆北人参」,又名龙眼(桂元、元),「大补气,力胜参芪」,「食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良」《本纲目》),不同于荔枝的湿,能入壮阳益气、养安神,适宜产(病)后调补,能抑制子宫癌细胞。

枸杞:维生素C、胡萝卜素、含量高于橙子、胡萝卜,「春采枸杞叶,名天精;夏采,名长生采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮」。

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