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一分钟,两妙招,将青菜炒的有滋有味翠绿鲜嫩,上桌后秒光

时间:2017-11-13 16:03:41 来源:虎妈尚菜作者:青菜点击:

导读:一分钟,两妙招,将青菜炒的有滋有味翠绿鲜嫩,上桌后秒光2017-11-13 15:55 来源:虎妈尚菜保鲜嫩和微调味,是炒小青菜好吃的最重要
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保鲜嫩和微调味,是炒小青的最重要两招。

本来就能生,炒的叶稍软塌即可。

做到既能断生,还能保证分不流失,口感鲜甜滋润颜色也比生的更翠绿。

所以,要用筷子翻拌,中间不可停顿,全神贯注的翻拌至青叶全部软塌变色即可关火,也就一分钟左右的时间

关火后,关火后再加调味,利用余拌匀入味即可。

或者不放,放蚝或者生抽调味也行,简单又适口,还不能夺了青的清鲜

今天做的蒜香乌塌,用蒜粒炝锅,让蒜香裹着青,做到有滋有味,鲜嫩好

专家说,每天得左右的果,才能达到一个人的维生素补给量。

【蒜香乌塌

材料:乌塌350克

调味料:大蒜13克。

做法:将乌塌的蒂部剪去,让茎全部散开,再泡入中冲洗干净后捞出控干分待用。

将乌塌切小段,大蒜拍扁后切碎。

小火,锅中后放入蒜粒,煸炒至能闻到蒜香味。

转中火,放入乌塌,用筷子迅速翻拌。

翻拌至叶全部软塌即可关火,关火后立即放入,利用余再次翻拌均匀即可。

小贴士

操作过程最好是用筷子翻拌,这样能细致的让每一款青均匀。

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