有效保护视力的食疗方-儿童城

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有效保护视力的食疗方

时间：2017-11-12 15:21:22 来源：何处寂寞落作者：视力点击：

导读：有效保护视力的食疗方2017-11-12 15:15 来源：何处寂寞落眼睛对我们来说是非常重要的器官，没有了眼睛整个世界都是黑色的，所以，我

眼睛对我们来说是非常重要的器官，没有了眼睛整个世界都是黑色的，所以，我们要保护好它。现在我们不管是上学还是工作大部分都是对着电脑了，长期这样我们的视力势必会受到影响。那我们怎样保护视力呢?有哪些食疗方呢?下面就给大家介绍几款保护视力的食疗方吧。

1、黑豆核桃冲牛奶

黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。