当前位置：首页 > 生活 > 食谱

气血不足得多吃这3道菜 一家老小都能吃 增强体质 不感冒

时间：2017-11-12 15:21:27 来源：站立在街头作者：乌鸡点击：

这道菜可以补血补气，安神，增强免疫力，不感冒等作用。

补血补气鸡汤

食材：乌鸡、红枣、姜丝、枸杞、黄芪、当归、党参

做法：

1.红枣枸杞洗净，红枣对切两半!党参洗净切段，当归黄芪洗净和红枣枸杞党参一起泡在水里备用!

2.乌鸡切块洗净，切姜丝，冷水下锅，把姜丝和乌鸡煮开!再倒掉水，这是为了去乌鸡的血水和腥味，不要煮太久，开一下就可以倒掉血水了!

3.把乌鸡里的姜丝夹掉!把刚才泡着的红枣枸杞党参黄芪当归包括泡着的水一起倒在锅里，我一般提前几个小时泡的!水不够多可以再加一些冷水!一般都是煮多少汤泡多少水!

4.盖上锅盖，煮个二十分钟，时间到，开锅盖，加盐和鸡精调味即可!

乌鸡红枣枸杞汤

食材：乌鸡、红枣、枸杞、姜。

做法：补血益气乌鸡汤是常见的养颜汤之一。先把乌鸡剖开洗净，放进装有冷水的锅中大火煮开，再把乌鸡捞起来。把红枣洗净去核，刮掉姜片，把姜洗净，取两片姜。把枸杞放进温水里面浸泡洗净。先把炖盅里的水烧开，把所有材料放进炖盅里面，控制好火候，大约炖三个小时。

当归黄芪乌鸡汤

食材：乌鸡肉250克，黄芪20克，当归15克。

做法：将乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净。将以上准备好的材料一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味食用。

婆婆太小气，我买菜做饭不夸我，还因为一个菜生我气

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章