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这种水果防癌又降三高

时间：2017-11-12 09:41:05 来源：兰葵花作者：的人点击：

要是说起梨相信很多人都吃过，每年一般它都卖的便宜，很多养生专家说过，吃梨会比吃苹果更健康，每天一个梨远离癌。

你知道吃梨都是有哪些养生效果吗？除了防癌之后，还以降三高，治便秘效果也是非常不错的，还可以润肺，尤其是经常吸烟的人更应该要每天吃一个梨，还有经常做户外的工作的，因为冬天雾霾严重，常吃梨可以轻肺部的垃圾。

促进胃肠蠕动

每天一个梨促进消化，保护肠胃，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，怎么可能会每天少一个梨呢？

保护肝脏、适合饮酒的人

每天吃个梨，肝脏更健康，尤其是经常喝酒之人，梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用。

促进食欲，助消化

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

当然吃梨还有更多的养生功效，像润肺、抑制癌细胞、喝梨水还能治咳嗽也是一种非常不错的偏方。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。

素材来源于网络

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