时间:2017-11-10 20:43:16 来源:生命起源作者:润肺点击:
现在的空气污染比较严重,多吃这些润肺的食物对我们的身体非常有益,对于养生也是必不可少的一部分。养肺润肺,这“三白”不容错过!
一白:梨润肺止咳:梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。在临睡前饮用,有滋润大肠、通畅便结、动化积食的作用。降低血压和养阴清热:高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有很好的疗效。改善呼吸系统和肺功能:空气污染比较严重时,多吃梨可以有效强化呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
二白:杏仁润肠通便:苦杏仁富含脂肪油,能提高肠内容物对黏膜的润滑作用,有润肠通便之功能。补肺润肺:甜杏仁和日常吃的干果杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。也可做成杏仁粥,适宜于肺虚热燥,咳喘等症状。
三白:莲子银耳莲子羹:白色的莲子也是润肺的食品,喝上一碗莲子银耳羹,养颜又养身。莲子芯:是一味好药,富含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味偏苦,有清热去火之效,还可强养身心,扩张外周血管,降低血压。也可治愈口舌生疮,改善睡眠质量。
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